生而为人，大自然在赋予我们每个人强大能力的同时，也给我们规定了必须要遵循的自然法则，若是人们不遵循自然规律，那便会受到自然规律的反噬，而在这些自然规则中间，其中有一条就是平均每个人需要每天保证8个小时的睡眠，若是人们不能遵守这一法则，那身体的强大功能便会一点点的减弱，甚至各种疾病也会接踵而至，这就得不偿失了。
前面我们提到从自然规律的角度上来看保证充足睡眠的必要性，而其实睡眠不只是为了遵照自然规律，经现代医学研究发现，充足规律的睡眠习惯更是会给人们带来诸多的好处，像是美容养颜、提高免疫力、补充精神劲等等，这些都是一个良好的睡眠习惯能带给大家的，所以说我们每一个人都应该按时给自己的身体睡眠充电。
说起睡眠，可能很多人都知道早睡早起对身体好，但是却有这样一个问题一直困扰着大多数人群，那就是很多时候自己熟睡中突然身体就会抖动一下，像是从高处坠落一样，这样不仅会使得自己惊醒，更是会使得接下来的入眠变得十分困难，这究竟是怎么一回事呢？对此有专家曾经专门做了解答，接下来小编就将其带给大家，希望能帮助大家解惑。
睡觉时总会突然抖一下？像坠落一样？专家给出的“答案”出乎预料
对于睡觉时身体突然发生抖动，像是坠落一般的情况，专家表明，这其实是一种神经系统的问题，当人的神经元积极性降低的时候，这就使得人的脑部神经元很容易出现兴奋的情况，若是在夜间人的大脑仍保持兴奋，就会导致人们出现睡觉突然抖动，像坠落一般的情况。
通常情况下，睡觉时抖动的情况只会出现在处于青春发育的孩童时期，由于孩子的大脑正处于发育的阶段，所以他们大脑神经元会比较亢奋，由此可能会经常有此现象，这种情况是正常的，人们无需过于担心。
而对于成年人来说，若是出现这种情况，则很可能是近期压力过大所致，当人的脑部神经长期受压力损害的时候，神经元的积极性就容易变低，因此比较容易亢奋，所以在夜间才会出现这种情况。所以说对于成年人来说，若是受此困扰，建议不妨减轻自己的压力。
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
