生而为人,大自然在赋予我们每个人强大能力的同时,也给我们规定了必须要遵循的自然法则,若是人们不遵循自然规律,那便会受到自然规律的反噬,而在这些自然规则中间,其中有一条就是平均每个人需要每天保证8个小时的睡眠,若是人们不能遵守这一法则,那身体的强大功能便会一点点的减弱,甚至各种疾病也会接踵而至,这就得不偿失了。
前面我们提到从自然规律的角度上来看保证充足睡眠的必要性,而其实睡眠不只是为了遵照自然规律,经现代医学研究发现,充足规律的睡眠习惯更是会给人们带来诸多的好处,像是美容养颜、提高免疫力、补充精神劲等等,这些都是一个良好的睡眠习惯能带给大家的,所以说我们每一个人都应该按时给自己的身体睡眠充电。
说起睡眠,可能很多人都知道早睡早起对身体好,但是却有这样一个问题一直困扰着大多数人群,那就是很多时候自己熟睡中突然身体就会抖动一下,像是从高处坠落一样,这样不仅会使得自己惊醒,更是会使得接下来的入眠变得十分困难,这究竟是怎么一回事呢?对此有专家曾经专门做了解答,接下来小编就将其带给大家,希望能帮助大家解惑。
睡觉时总会突然抖一下?像坠落一样?专家给出的“答案”出乎预料
对于睡觉时身体突然发生抖动,像是坠落一般的情况,专家表明,这其实是一种神经系统的问题,当人的神经元积极性降低的时候,这就使得人的脑部神经元很容易出现兴奋的情况,若是在夜间人的大脑仍保持兴奋,就会导致人们出现睡觉突然抖动,像坠落一般的情况。
通常情况下,睡觉时抖动的情况只会出现在处于青春发育的孩童时期,由于孩子的大脑正处于发育的阶段,所以他们大脑神经元会比较亢奋,由此可能会经常有此现象,这种情况是正常的,人们无需过于担心。
而对于成年人来说,若是出现这种情况,则很可能是近期压力过大所致,当人的脑部神经长期受压力损害的时候,神经元的积极性就容易变低,因此比较容易亢奋,所以在夜间才会出现这种情况。所以说对于成年人来说,若是受此困扰,建议不妨减轻自己的压力。
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