孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。
怀孕中晚期，妈妈可以通过胎动感受宝宝的变化，适当的胎动是证明宝宝身体健康的信号，而妈妈的身体状态也直接关系到宝宝健康情况，孕期准妈妈们都会把注意力放在自己的身体上，认为只要孕检结果健康就无需担心。但事实上心理上的健康也很重要，如果孕妇的心情状态不佳，胎盘建立就会出现问题，宝宝就容易发生危险。
乐乐习惯每天晚上都出去散散步，但是婆婆却不让她出去乱走，怕出意外。乐乐平时喜欢吃瓜果蔬菜，饮食比较清淡，但是婆婆到家里以后天天炖鸡、炖鱼，大多都是比较油腻的饭食，乐乐闻到味道就觉得饱了，可婆婆却每次都让乐乐多吃，说必须要给自己孙子好好补补。婆婆在家里住的这几个月，乐乐觉得心情非常抑郁，很焦躁、烦闷。
老公劝乐乐，毕竟妈妈是长辈，还是要尊重的。前几天，乐乐总觉得胸口很闷、还总头晕，而宝宝在肚子里也不老实，胎动频繁，动作很大，乐乐去医院检查，医生说，宝宝是发生了宫内缺氧，多亏宝宝用频繁胎动发出了信号，不然胎儿窘迫，后果严重。
胎儿宫内缺氧和乐乐的心情有直接关系，乐乐经常抑郁、闷闷不乐，宝宝也会感知到这种变化，子宫内的环境以及宝宝身体状态都会随之发生改变。宫内缺氧很容易影响宝宝的生命安全，也会影响宝宝的大脑发育，那么该如何预防这种问题呢？
1、孕妇保持良好心情。
2、多运动。
3、保持室内空气流通。
在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为蛋白质、糖类、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的吃些粗米面或杂粮等。
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