面对炎热的天气，不少人想尽办法降暑，让自己凉快一些，常见的降暑方法有喝冰水、吃冷饮、吹空调等，虽说这些方式都能有效的降温解暑，不过却有一个共同的坏处，那就是容易加重体内的寒气，对于女性来说，也会导致宫寒日益严重。
可能女性平时对于宫寒没有什么感受，不过若是来“大姨妈”了，疼痛难忍的痛经可能会让你明白宫寒是多么痛苦的一件事。痛经是困扰不少女性的一个问题，那该如何改善宫寒、缓解痛经呢？这几种东西有助于改善宫寒、缓解痛经，女性朋友不妨试着多吃一些。第一物：桂圆肉桂圆是我们生活中常见也常吃的一种温补性的水果，它性温，有暖宫的功效，而且桂圆肉含有大量的铁元素，有不错的补血效果，所以女性若是有宫寒的问题，那不妨试着多吃些桂圆肉，可以慢慢地温暖子宫，不仅可以缓解痛经，还能排出子宫内的污血，对于女性来说，是经期可以多吃的好物。
第二物：藏红花对中药才比较了解的，可能都知道藏红花属于中药材的一种，只不过恩多女性朋友不知道残红花有改善宫寒的作用。女人若是有宫寒的困扰，那不妨食用一些藏红花，能起到活血化瘀，改善血滞月经不调，是改善宫寒的一剂良药，宫寒的女人适合多吃。
第三物：红糖水很多女性来大姨妈后，都会经常冲泡红糖水来喝，红糖水是比较传统的缓解宫寒的方法，虽说传统，但效果还不错，红糖除了性温，还具有补血活血的作用，所以，宫寒比较严重的女性不妨经期多喝红糖水。体内寒气过重容易引起宫寒，宫寒会直接导致痛经的出现，经历过的人都懂痛经的厉害，若不想月月受折磨，那不妨经期试着多食用上面提到的3物，能够有效地改善宫寒、缓解痛经，让你月月都舒服。注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，着作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！
