虽然说现在夏天天气比较炎热，但是一般在室内工作的人基本上都会一整天对着空调，尤其是对于女性朋友来说，本身如果体寒的话，如果长时间待在空调房里，这时候很容易就会出现手脚冰凉的现象，而且体质比较差的一些朋友就可能会出现感冒发烧的症状，甚至在来月经的期间可能会加重痛经的现象。
所以说在三伏天的时候，其实大家应该格外的注意，不要贪图一时的凉快，反而给自己的身体落下一身的病，而且在三伏天尽量少吃一些冷饮，并且现在一些女性体寒现象越来越严重，其实体寒的人补血是非常关键的说到补血的食材，可能大家首先想到的就是阿胶，但是阿胶相对价格是比较高的，对于我们普通消费者来说表示接受不了，今天小编就给大家推荐一款非常平价的食材可以代替阿胶，它又被称为穷人的阿胶，就是姜枣糕，接下来我们一起来看一下如何自己做出姜枣糕。
姜枣糕所用到的食材主要是生姜，红枣和红糖，然后再加入适量的黑芝麻，桂圆肉以及枸杞和坚果等等这一款食材非常的滋补，而且还能够逼走，身体内的寒气达到补中益气的效果，同时也能够补气血，是女性朋友的气色越来越好。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜在这道姜枣膏里边添加了生姜的成分，这非常符合三伏天的吃法，而且红糖和红枣又能够起到非常不错的补气血效果，所以说这真的是一举多得的好食材，坚持一段时间的话，女性朋友的气色会越来越好，而且也能够很好地缓解手脚冰凉和痛经的现象。
首先我们将老姜清洗干净之后切成粒儿，放在一边备用，红枣清洗干净之后去掉果核。
锅中放入适量的清水，然后将红枣放进锅中煮10分钟左右，然后将红枣捞出放进破壁机当中打成红枣泥，然后我们将切好的老姜放进破壁机当中，加入适量的清水搅成浆泥。
这样我们将红枣泥和生姜泥倒进锅中，加入适量的红糖和黑芝麻泥，煮开之后转成小火，一直煮至比较黏稠，然后最后炒一下，大家一定要注意不停地翻炒，防止出现糊锅的现象。
这样等到晾凉之后，我们将炒好的姜枣膏放进瓶子当中，放在冰箱冷藏储存就可以了，每天晚上两勺冲水喝非常的简单方便，对于女性朋友来说经常喝的话缓解痛经祛除寒气，改善手脚，冰凉美容养颜。
