菠菜其实也是非常着名的养肺食物，一些严重肺病的患者都应该要多吃菠菜，长爱吃菠菜的人肺功能要比其他人好得多。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。在春季用菠菜做汤是很不错选择，对人体去火都是有着很好帮助，菠菜含有的维生素比较丰富，所以吃这样蔬菜，对人体各方面调理，也是有着很好帮助。
香瓜 里面瓤和籽中含有一定的营养成分，而且香瓜瓤中的糖类物质丰富，比香瓜果肉更为香甜，是可以食用的，食用香瓜瓤和香瓜籽可以提高香瓜的食用价值。
香蕉 香蕉长些许斑斑点点，且剥开果肉是白色的，此时不代表香蕉要坏了，而是香蕉完全成熟的标志。香蕉含有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，配上鲜奶的调和，能起到不错的保湿效果，同时将香蕉捣烂用来敷脸，可以起到很好的护肤功效。 （图文源于网络，如有侵权联系删除）推荐阅读：1.适合秋天吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！2.女性养生常吃3种食物，排毒清肠，延缓身体衰老
