聪明人最爱吃这3种食物，排毒养颜，美白护肤，减肥人群不妨试试
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，素称植物皇后，有丰富的营养，无论是做成菜肴，还是用其他的方式都能增进食欲，是平常人的餐上佳品。
2、青萝卜
青萝卜非常好，富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。生吃绝对好，特别的香脆，青皮萝卜比白萝卜要更加甜。含有的营养不用多说，这么好吃的东西，不光吃不胖，对身体还好。
3、玉米
玉米中含有大量粗纤维，平时多吃点玉米的话，可以更好的帮助减肥，还可以起到美容的效果。玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。
