辣椒
辣椒首先是美容养颜的,因为在辣椒是一种非常性辣的食材,但是辣椒是可以促进体内的激素分泌,也就是对于女人来说是可以非常好的,因为这样是可以改变皮肤的状态,同时也是可以改善皮肤,减肥瘦身。
四季豆
很多人都知道,食用没有熟透的四季豆容易中毒,所以在炒四季豆之前焯水还是很有必要的,有人贪图四季豆颜色好看,且怕煮熟煮透后四季豆变软,吃起来不爽脆,便不把它加热煮透。其实这是非常错误的,长期这样吃又中毒的风险。
酪梨
酪梨不像香梨、雪梨那么爽脆、多汁,酪梨入口绵软、稠密、还有浓浓的奶香,像极了奶酪,所以得名酪梨。酪梨的功效与其富含的营养成分密不可分。酪梨含有各种维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等微量元素。无论是食用价值、还是使用价值都很高。这么好的食物,以后要多多食用它哦。