每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富,改善体质,想减肥不妨试试!
西梅
西梅,味道酸甜爽口,具有延缓衰老,美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动,可以提高人类肠胃的消化功能,含有的果胶和膳食纤维,能加快人体内宿便排出,并能阻止毒素在身体内淤积,常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。而且能增加骨密度,它能维持人体骨骼健康,也能预防骨关节疾病和骨质疏松。
樱桃萝卜
尤其是樱桃萝卜的萝卜缨,含有大量的纤维素,食用以后可以助消化,对于减肥的人,可以多食用樱桃萝卜缨,和樱桃萝卜,因为食用这种绿色纯天然的蔬菜以后,可以加快体内消化,排出一些油脂、毒素,达到减肥的效果。
青椒
青椒是一种常见的蔬菜,里面含有丰富的维生素等营养成分,每天适量的多吃一点香蕉,不仅能促进肠胃蠕动,排出体内毒素和垃圾,还能阻止致癌物在肠道内堆积,从而降低患肠癌的风险。