对于很多人来说，就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的，就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等，为此来说，不想让它们影响到我们，那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是。
食物一：卷心菜
卷心菜，被很多人称之为血管的“清道夫”，卷心菜又叫作圆白菜，里面水分比较多，卷心菜里有很多的膳食纤维，还有很多人维生素及水溶性维生素与胡萝卜素，经常吃点圆白菜，有助于降低身体的胆固醇，对于稳定血压有一定的帮助，经常经常食用卷心菜，还有助于预防动脉粥样硬化，对血管有很好手养护作用。
食物二：红薯
我自己来说蛮喜欢吃红薯的，尤其是红薯粥还有烧红薯的，要知道红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排泄。
食物三：燕麦
这种五谷杂粮，大家都应该多吃才是，因为燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
食物四：洋葱
好食物别再错过了，就这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。
除食疗外，生活习惯，饮食习惯也要注意改变，戒烟戒酒，不暴饮暴食，不吃高胆固醇高糖食物，多吃素，多运动等。
