人到了一定岁数时，身体各机能就会开始下降，很有老年疾病就会开始出现。而年老后，最怕的还是血管给人体添堵，这一堵上，带来的影响就非常大了。
虽然很多老人平时也注重养生，各方面的养生都会注意，也会根据自己的身体状况去做一些调整，但是有些时候会用到一些错误的方式，比如在给血管养生，想给自己清理血管垃圾的时候，有些人知道该吃点什么东西可以起到一些作用，但是去不知道，这其中也存在着一些误区。
清血管的3大误区
1.炒素菜
蔬菜有很多的膳食纤维，胆固醇也低，绿色的食物自然也是现在最追求的，但是在炒素菜的时候，也有一个误区。有些人喜欢炒素菜放很多的植物油，这样的话，油脂也就跟着上去了，虽然青菜植物油有助于改善血脂，但是一切东西食物，都要讲究不要过量，适量的植物油就够了，不宜过多。
2.蔬菜沙拉（大拌菜）
蔬菜沙拉很多人都吃过，而且种类也比较多，感觉就很绿色养生啊，但其实，蔬菜虽然没什么，但是沙拉酱却含有很多的油和胆固醇，这就是误区之一。
3.输液
有些传言是说输液可以疏通血管的，帮助清理垃圾，但是这个真没用，输液在静脉，而导致血管堵塞的胆固醇存在于动脉。这也是清理血管垃圾的误区之一。
人老后怕血管给自己“添堵”，所以很多人都会做一些预防，那么平时在家中的时候，有6种食物可以平时多吃一些，可以有效的帮助血管清理垃圾。
1.木耳
它被称作是血管的清洁工、清道夫，因为木耳含有的多糖可以起到保护血管的作用，还能帮助清理垃圾。
2.芹菜
它富含膳食纤维，对降低人体胆固醇有很重要的作用，平时多吃的话，可以帮助血管清理胆固醇，将其排出体外，而且芹菜汁还能有效的降血压。
3.海带
它主要是含有很多的不饱和脂肪酸，对让华血管有很大的帮助，还可以降低血液的粘稠度，帮助血管血液的疏通。
4.鱼类
一般是指深海鱼类，虽然全身都是肉，还是却可以起到降低胆固醇的效果，还能够预防心血管疾病的发生，对血管的好处非常大。
5.坚果
它所含有的，是人体很难吸收的植物胆固醇，而且还有可以抑制人体对肉类胆固醇的吸收。根据研究发现，吃坚果可以预防冠心病和高血压，甚至还有延长寿命的效果。但是，坚果也是含有油脂的，吃的时候，要注意，需要适量。
6.山楂
山楂的降血脂作用也非常不错，因为它有可以抑制肝脏胆固醇合成的作用，同时，山楂还有开胃、助消化的作用，平时多吃是非常不错的，而且，山楂里的黄酮可以有扩张血管和持久降压的作用，对清理血管垃圾的作用也是非常不错的。
