女性想要好肌肤，3种食物离不开，美容润肤，清肠排毒，早吃早好
1、豌豆苗
豌豆苗，想必很多人都喜欢这道菜吧，豌豆苗在生活中很常客，常出现在人们的餐桌上，凉拌豌豆苗，清爽美味，不仅好吃还含有维生素C，维生素E，有着抗氧化的作用，能防止皮肤变得暗黄，豌豆苗有着淡化脸上雀斑的作用。平时多吃一些豌豆苗，也能起到清肠排毒，通便减肥的重要作用，因为豌豆苗中含有丰富的膳食纤维。
2、紫甘蓝
紫甘蓝的外表很惊艳，颜值很高，不过，口感这块也不差，特别的清脆爽口，很多人都会把紫甘蓝当减肥餐，因为紫甘蓝中的纤维素很丰富，能够改善肠胃，刺激大肠的蠕动，还能帮助胆固醇降低，对清肠瘦身有很大的帮助。
3、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有美容润肤，延缓衰老的作用。
