女性不想肚子鼓鼓，坚持吃这3菜，排出身体垃圾毒素，越吃越瘦
1、儿菜
儿菜的颜色非常漂亮，绿的鲜艳，外围的叶子呈碧绿色，内部呈洁白的颜色，看起来白绿相间，让人看到都很有用胃口。夏天天气比较热我们可以做一道凉拌儿菜，儿菜吃起来味道爽口，还含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，还能排出体内的有害物质，不仅给肠胃刮油，还起到瘦身减肥的效果，尤其儿菜中含有的维生素，还能美白皮肤，润泽肌肤，给皮肤补水，防止变粗糙等现象。
2、茴香
大家对新鲜的茴香有了解吗，新鲜的茴香可以包饺子，炒菜，凉拌，包包子等，口感很好，营养也很丰富，多吃还能增强人体的免疫系统，不仅预防感冒，还能增强体质。此外，茴香中还含有丰富的膳食纤维，有着清理肠道，刮油瘦身的效果。
3、海带
海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，是很不错的养生上食品。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分，具有防癌抗癌、降压降脂、美容养颜、排毒清肠、改善便秘等功效。
