女性不想肚子鼓鼓，常吃这3菜，减脂排毒，越吃越瘦，效果好！
抱子甘蓝
夏天一到，减肥、瘦身一定是更多朋友关心的问题，油腻腻的食材更不适合夏季食用，抱子甘蓝本身清爽、多汁，含有丰富的膳食纤维，可以快速消化肠胃的食物，排泄多余的肠胃脂肪和毒素，燃烧脂肪，比减肥药更有效果，肚子也越吃越瘦！
藕带，就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成，藕带微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜。藕带可以有改善肠胃功能的作用，对于缓解肠胃疲劳是有好处的，而且还可以促进消化。还含有丰富的铁质，具有补血养颜的作用。
荷兰豆
荷兰豆中含有许多的营养物质，尤其是蛋白质，能补充营养，提高人体的抵抗力。荷兰豆中含有赖氨酸，这是其他粮食所没有的，是人体的必需氨基酸之一，它能促进人体发育，增强人体免疫力。荷兰豆中含有的大量的维生素B1，可以降压减脂，清理肠胃，它也被称为“精神维生素”，能帮助缓解情绪焦虑，安神助眠。
