女人爱美要会吃，推荐3种食物，排毒养颜，抵抗衰老，营养又瘦身
紫山药就是脚板薯，是中国大陆自有的唯一的山药科，脚板薯也属于番薯的一种，这种番薯的营养价值和功效都是特别高的，虽然卖相不好，但是味道真的不错。脚板薯中含有的花青素，维生素E，维生素C，都有着抗衰老的效果。另外平时多吃脚板薯能滋养肌肤，它含有的多糖和黏液蛋白能直接作用于人类皮肤，可以缓解皮肤干燥粗糙，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。
无花果是一种生活于热带和温带的水果，味道甜美，营养价值很高，熟时软烂，味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面，无花果含有大量含有蛋白酶、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、水解酶等可以有效促进食欲的有益元素，可以润肠通便，排毒养颜。
空心菜
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，而且粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，可除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜不管是叶子还是杆子，都非常有营养，很难分出高下。从整体来看，空心菜富含的大量的维生素、纤维素和钙、钾等营养成分，可以排毒养颜，抗衰老，好处很多。
