推荐3道美容菜，女性每天吃一盘，补益气血，抗衰老，美白肌肤
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕生用性寒，有清热凉血作用。莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能补益气血，抗衰老，美白肌肤，是滋补身体的食疗佳品。
很多人买猪肉时，有时肉上会带有厚厚的猪皮，大部分都认为猪皮比较脏，不能吃，都丢进了垃圾桶。其实猪皮的营养价值很高，它富含的胶原蛋白，比起阿胶、燕窝一点都不差，对皮肤有很好的滋润，养颜的功效。
说到西葫芦，这是大家比较熟悉的一种蔬菜，在平时我们吃西葫芦能够对健康有帮助。西葫芦是餐桌的鲜嫩菜瓜，富含最充分的维生素和水分，对于女性的肌肤有帮助，可以补充维生素，有助于肌肤的水分，保护皮肤的嫩滑，对于一些女性肌肤暗黄和粗糙，多食一些此菜，起到美容养颜，嫩滑肌肤的作用，女性夏季少不了此菜。
