莴苣双菌排骨汤
常喝排骨汤有助于补充钙质，强健身体，滋养身体。莴苣是鲜嫩爽脆的蔬菜，莴苣和排骨是绝配，鲜嫩美味，莴苣富含丰富的植物纤维成分，可帮助缓解身体虚弱症状，而且排出身体的毒素，而且帮助减轻体重，脂肪燃烧，有效保持肠道健康，每天一碗，肠道更通畅了，对肠胃也有很好的保护作用。
豌豆粉
豌豆粉是昆明市传统的汉族小吃，是云南人十分喜爱的杂粮制品，其质地细腻，色泽姜黄，入口爽滑，十分的好吃。豌豆粉本身含有多种维生素、微量元素，以及蛋白质，都是人体所需要的好东西，经常吃大有好处，高质量的粗纤维更是能够帮助排毒排便，不仅越吃越瘦，还能美颜嫩肤越吃越美，越吃越健康。
凉拌黄节瓜
黄节瓜色泽亮丽，黄似香蕉，无论清炒或是蒸煮，都能保持黄节瓜的清甜原味。黄节瓜的营养很丰富，含有的胡萝卜素及微量元素，除了能够帮助人体增强免疫系统，还可以促进肌肤的新陈代谢，而且黄节瓜的热量很低，脂肪含量少，是很好的减肥食材，夏天想要瘦身的人不妨试试，帮助你减掉大肚腩。
做这道凉拌黄节瓜也很简单，首选把黄节瓜洗净后擦丝放入大点的盆里，然后加入蒜末、葱花、碎红椒，加入白糖、食盐、鸡精、陈醋搅拌均匀即可食用，十分的好吃美味。
