女性抗衰先排毒,不妨多吃四种食物,滋润肌肤,排毒养颜,试试看
扫帚菜
扫帚菜其嫩茎叶可供食用,是一种含高胡萝卜素和高钾、铜的半野生蔬菜,可以起到清热解毒的作用,可以减少热毒对人体的伤害。还有出色的营养价值,可以起到为人体补充营养的作用。还能排除湿气,远离妇科炎症,
胡萝卜自古就是一种食用价值很高的水果类蔬菜,对保护视力、促进生长发育、预防上呼吸道感染有很好的效果,还能清除血液和细胞中的自由基,起到排毒、防心血管疾病的作用。所以常给孩子吃此物,再贵也不能省,眼睛不近视,孩子身高超过同龄人。
香蕉
香蕉价格低廉,是家里常备的水果之一,而且含有非常丰富的营养,常吃香蕉有不少的好处。含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质,是非常健康的食物之一,可以很容易地摄取各式各样的营养素。卡路里低,且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效,也可以作为减肥首选的优良食品。
哈密瓜
不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻,还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。