对于孕妇而言，特别重要的一点就是营养的输入，而在怀孕的每个不同阶段，就需要补充不同的营养物质，营养是孕妈与孩子的主要能量来源，因此，大家必须要注意营养的补给。给孕妈提供充足的营养，不仅对孕妇妈有好处，也有利于孩子的健康成长。那么，怀孕中后期，有4种“物质”孕妇要及时补充，有益孩子的智力发育。为了孩子的正常发育，孕妈们千万别错过碘、铁、DHA以及钙这4种物质的补给。
第一种物质：碘元素有营养专家表明：“碘是孕妇身体必须的元素之一”，那么可以了解到碘元素的重要性，孕妇和孩子也都需要它的帮助，因为它是维持大人和孩子的生理功能正常的重要物质。这种元素可以促进物质的新陈代谢，有益孩子的智力发育。如果孕妇缺少碘的话，尤其是在孕中后期缺碘，可能会不利于孩子的智力发展，从而导致孩子先天智力低下。不过孕妈们也不用太担心了，日常用得到的盐就含有碘，当然除了食用盐之外，孕妈们还需要吃一些含碘的食物，而众多食物中，海带就是一个非常好的选择。
第二种物质：铁元素现在有很多人有贫血的毛病，特别是孕妇，一般来说，造成贫血的原因就是缺铁，所以孕妇们要注意补铁，孕妇毕竟不是一个人，如果缺铁的的话就会出现各种不适症状，比如头晕、心悸以及脸色苍白等情况，而且还会影响孩子的正常成长，从而导致生下来的孩子的体重轻于常人。因此孕妇要注意补铁，可以适当地吃一些猪肝以及瘦肉等等。
第三种物质：DHA经常会听到“产后抑郁”这个词，有研究表明：“我国有大部分女性随着孩子的出生，这种症状会危害孕妇的身体健康，当然也会影响孩子的发育，然而足够的DHA可以降低这种病的发生率。这种物质还与孩子的智力有关联，它有益孩子的智力发育，孕妈们可以通过吃鱼来补充这种重要物质。
第四种物质：钙质钙对于孕妇来说，它是一种不可以缺少的物质，如果孕妇缺钙就会腰酸以及腿抽筋，严重的话，会引发妊娠高血压以及危害孩子的健康，孕妇们可以吃一些豆制类与牛奶等食品来补钙。为了孕妇的健康与孩子的发育，上面所说的4种物质，孕妈要及时补充，不可过少也不宜过多。
