柚子
推荐大家多吃柚子 每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯,特别是深红色的柚子,对心脏健康效果更好,因为他含有的氧化剂更高。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
婆婆丁
婆婆丁就是我们所说的蒲公英,在野外应该是非常常见的一种植物,小时候估计有很多人都喜欢放到手里吹一下,看看蒲公英究竟能飞多远,其实蒲公英是可以泡水喝的,可以起到排毒清肠抗氧化的作用,所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。
白菜
白菜中所含的维生素A、维生素c、维生素E及胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽。另外皮肤粗糙通常是因为血液酸性偏高,而大白菜中富含钾、钠、钙、镁等碱性矿物质,多吃可补充体内碱性物质,使酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外,血液维持在比较理想的弱碱性状态,保持皮肤光滑滋润。
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