【水果并不适合所有人，有几类人吃多了对健康不利，吃之前要三思】
水果味道好且营养价值极为丰富，适当的吃水果可以有效的补充人体所必须的营养成分，同时还可以提高机体的抵抗免疫能力，不过吃水果是有讲究的，很多人看过中医后，都被告知不要吃水果，这究竟是为什么呢？误服水果可能导致疾病或加重疾病，只有了解了哪些情况下应慎食水果，我们才能更好地防患于未然。下面，一起来看看了解下不适宜吃水果的人群吧！
易腹泻的人
水果籽大多是纤维类，容易刺激肠胃蠕动，促进排便，所以便秘患者比较适合食用带籽的水果，而处于腹泻时期的患者要尽量少吃。常见的带籽水果有猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄等。
胃酸过多的人
口感较酸的水果能够促进胃酸的分泌，刺激肠胃蠕动，适合消化不良的患者食用，但胃酸过多者、慢性胃炎或胃溃疡患者要尽量少吃。常见的酸味水果有梨子、山楂、柠檬、杨梅等等。
月经期的女人
女性月经期的时候，正是脏腑消耗能量的时候，如果你这个时候吃大量的水果，那痛经的事是肯定会发生的。 所以，不管吃什么类型的水果，不可多吃，吃多了不仅起不到瘦身美容的功效，反而让你在月经来潮的时候更痛。
阳虚之人
这一类人，本身阳气就不足，怕冷，如果吃过多的水果，体内的阳气将会更虚。就像一堆燃烧很小的火堆，你一下给它来一盆冷水，可想而知，这堆火肯定会熄灭的。
减肥人群
肥胖的人群自然要限制热量的摄入，在水果界中，有三种水果的产生的热量比瘦肉还高，它们就是椰子、榴莲和牛油果。椰子的脂肪含量高达12%，其中大部分是饱和脂肪酸，并非健康的脂肪来源；牛油果的脂肪含量达到15.3%，其中有70%是单不饱和脂肪酸，虽说是一种“健康脂肪”，但让人变胖这点毋庸置疑；榴莲的热量主要来自于糖分，其糖分的含量达到27%，可见榴莲吃太多，同样胖得快。
老年人
人老了，上了岁数，脏腑功能也相应退化。很多老年人，认为去不了厕所吃点水果就可以去了。实际上这种想法时错误的，虽然当时有效，但却是一耗伤脏腑的阳气为代价的。
糖尿病患者
摄入的糖分越高，糖尿病越严重，含糖量较高的食物，除了上面说到的榴莲外，还有红枣、菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃等，这类水果不建议食用。有一些水果GI值（升糖指数）较低，即使所含糖分高，但对血糖的升高作用并不强烈，比如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃等，此类水果可以少量食用，建议每天控制在200克左右。
咽炎扁桃体炎症人群
咽喉发炎以及扁桃体发炎的人一般都属于阴虚火旺盛的情况，如果这类人群吃一些热性水果，容易导致体内虚火更加旺盛，身体便会越来越难受，因此这类人群一定要少吃榴莲以及荔枝等热性水果，以免加重病情。
吃水果也讲究方法，正确的吃才能充分获得水果的营养
1、水果本身优于水果制品
最适合的吃水果方式是吃原果。现代人不喜欢水果的口感，所以都会将水果打成汁。这里提醒大家注意的是，水果打成汁会升高GI 的数值，饮用后会使血糖快速升高，另外水果最重要的作用就是提供膳食纤维，但水果打成汁就会减少纤维含量，这就会和最终目的背道而驰。
3、爱吃水果，也该有个“度”
最后，水果不是吃得越多越好。水果的营养大家都知晓，但并非吃得越多就越好，吃水果也讲究度，过量食用水果会引发腹痛腹泻的不适。
各位朋友，你习惯在夏季吃哪些水果呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
