许多人对子宫的保养并不重视，却不知道子宫保养的好坏直接决定女人的容貌，因此子宫保养工作十分重要。一个年轻的子宫可以保证女性到的年轻活力，在饮食以及日常作息上就要细心去呵护。保护子宫，首先从饮食习惯上面入手。
1、胡萝卜
胡萝卜是十分营养健康的蔬菜，每周平均吃上五次胡萝卜，患上子宫癌的可能性比不吃胡萝卜的普通女性要降低百分之五十左右，相关研究已经正式这一结论。胡萝卜不仅仅对女性子宫有很好的滋补作用，因为其含有丰富的营养物质，可以有效提高视力，还能补充身体所需的多种矿物质和微量元素。
2、酸梅
生活中爱吃这种东西的女性非常的多，虽然他的味酸，但是却属于碱性食物。这种食物具有保护肠胃和肝脏的效果，有利于减少毒素入侵，同时也能够提高抵抗能力。这里面的活性物质极为丰富，可以有效的防御肌瘤，同时也能够使肌瘤变小。所以对女性而言非常的有帮助。
3、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
4、坚果类食物
坚果营养价值高，，富含蛋白质，，且其中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的功效。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
要想让子宫更加健康，平时女性要注意避免长时间的服用避孕药，保持好的心情，要注意合理的进行饮食，同时要做到少肉多蔬菜，饮食均衡。切莫肥胖，否则脂肪多，也会改变激素分泌。
