1、桂圆
由于桂圆中含有丰富的铁元素，高于其他很多事物，而铁元素，大家都知道，是造血的主要物质。平常多吃点桂圆可以非常好的缓解贫血，改善气血不足导致的宫寒等疾病。但是，儿童和孕妇要少吃，吃多了容易导致肝火旺盛。
2、酸梅
生活中爱吃这种东西的女性非常的多，虽然他的味酸，但是却属于碱性食物。这种食物具有保护肠胃和肝脏的效果，有利于减少毒素入侵，同时也能够提高抵抗能力。这里面的活性物质极为丰富，可以有效的防御肌瘤，同时也能够使肌瘤变小。所以对女性而言非常的有帮助。
3、艾草
艾叶是农村比较常见的一种植物。具有非常好的活血调经和祛湿的作用。所以经常用艾叶泡水喝，可以帮助女生将体内的寒气以及毒素充分的排出体外。帮女生远离妇科炎症和妇科疾病。因此，平时女人若有宫寒，每天坚持吃龙眼，夏威夷果，乌鸡和艾叶这4物，或能温暖子宫，排出毒素，身体更健康！女性朋友每天要坚持吃哦！
4、坚果类
坚果类食物里面含有的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用，值得注意的是，坚果里含有大量的油脂，特别容易导致肥胖，所以女性朋友可以适当吃点杏仁、核桃、花生、开心果、松子等坚果类食物。
