北京医院紧急通知！糖尿病的祸根不是甜食 3种不甜食物更会升糖 第一种多数人天天吃

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今天的生活水平与过去相比一直很高，所以很多人不太注意自己的饮食习惯，导致越来越多的人出现糖尿。"对于糖尿病患者，他们必须在平时小心饮食。不是甜食能提高血糖。许多人可能认为糖果是血糖升高的罪魁祸首。其实，这个想法是不对的。血糖升高的最根本原因是碳水化合物。因此，如果糖尿病患者根据食物是否甜来判断自己是否适合吃，这种方法是非常错误的。例如，雪莲吃起来很甜，但它的碳水化合物含量很低，所以这种食物适合糖尿病患者。同时，也有一些不甜的食物，但很容易导致血糖的增加。

三种不甜的提高血糖的食物

1.米饭：也许许多人没想到我们每天吃的米饭会影响我们的血糖。特别是在南方，通常是以大米为主食，同时吃米饭有很强的饱腹感。但是对于糖尿病患者来说，大米不适合作为主食食用。虽然大米不甜，但大米中的碳水化合物含量很高，同时，今天市场上的一些大米，都是经过精心加工的，这些精加工大米的碳水化合物含量会更高。因此，对于糖尿病患者来说，稳定血糖是非常不合适的。

2.苏打水蛋糕：我相信很多人家里都有一些汽水蛋糕，因为汽水蛋糕对减轻饥饿有很好的效果。很多人可能认为汽水蛋糕不甜，所以对血糖没有影响。事实上，苏打蛋糕不仅含有大量的卡路里，还含有大量的碳水化合物。通常吃几包苏打会增加我们体内的碳水化合物含量。所以对于糖尿病患者来说，平时最好不要吃汽水蛋糕。

3.红枣：我相信大家都知道红枣有很好的补血作用，所以红枣是女性很好的食物，但对于糖尿病患者来说，经常吃枣对她们很不利。虽然酸枣的甜度不是很明显，但新鲜的红枣含有35%的碳水化合物，晒干的酸枣甚至含有高达60%的碳水化合物。所以对于糖尿病患者来说，最好避免在通常的饮食中吃枣，否则可能会导致血糖越来越高。

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