肥胖症是一种由遗传、环境等多种因素相互作用引起的慢性代谢性疾病,表现为体内脂肪堆积过多和(或)脂肪分布异常,通常伴有体重增加。
很多人认为肥胖不是一种病,而美国内分泌学会(ACE)和美国临床内分泌医师协会(AACE)早在5月就发表宣言认为“肥胖是一种慢性疾病”,并强调肥胖能导致一系列严重的健康问题,需要得到人们的重视,加强肥胖症的防治工作。
导致肥胖症的基本原因是摄入的能量比消耗的能量多。根据病因,肥胖症可以分为原发性肥胖症和继发性肥胖症。
原发性肥胖症又称为单纯性肥胖症,是指一种找不到明确病因的异质性疾病。导致能量平衡紊乱的原因目前还没有明确,可能主要与不良生活方式有关,比如说暴饮暴食、静坐生活方式等。单纯性肥胖症有家族聚集倾向,例如环境因素、饮食构成和文化背景等原因也促进了肥胖的发生。
继发性肥胖症是指由于其他健康问题所导致的肥胖,换句话说,就是指有病可查,可以作为某些疾病的临床表现之一的肥胖症。
继发性肥胖症非常少见但要引起重视。据统计,原发性肥胖和继发性肥胖占肥胖的比例分别为99%和1%。尽管如此,继发性肥胖症如被误以为单纯性肥胖症的话,容易延误相关疾病的诊断治疗,需要加以认真鉴别。
常见的肥胖相关并发症或相关健康问题有很多,包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、非酒精性脂肪肝病、骨关节炎,容易导致性腺功能低下、不孕不育,还有可能和肿瘤、压力性尿失禁、胃食管反流病、抑郁等相关。
其中,代谢并发症主要影响血糖、血脂、血压、血尿酸和血胰岛素水平,导致胰岛素抵抗甚至糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢紊乱。
肥胖还会危害心脑血管,导致高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中等。在影响呼吸系统方面,可诱发哮喘、睡眠呼吸暂停综合征(睡觉打鼾)等疾病。
肥胖的病人的减肥计划和方式应该遵循个体化制定与实施原则:
身体评估
需要医生根据本病人的体重指数、腰围、检查资料等,对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度进行评估。
饮食与运动治疗
肥胖病的治疗中,减少热量的摄入和增加热量的消耗是两大基本途径。健康的饮食,多吃蔬菜和水果,多吃低脂食品,多喝水,少吃甚至不吃油腻高脂的垃圾食品,适当的补充蛋白和微量元素等。注重营养的均衡,从生活的源头控制热量的摄入!科学合理的运动是增加机体能量消耗的重要方法,运动过程中可以消耗机体内过多的脂肪,减少脂肪的异常聚集,长期坚持运动还可以提高机体的静息代谢率,进一步增加能量的消耗。此外,运动可以改善机体对胰岛素的敏感性,改善心肺功能等,达到预防肥胖并发症的作用,运动还可以使人们身心舒畅、愉快,体态更加健康,从而增加了减肥的自信心,改善抑郁。
而对肥胖患者要根据自身情况可以选择游泳、健步走、慢跑等有氧运动和肌肉阻抗运动等,循序渐进,既消耗能量又不能给关节产生过大的压力。如果治疗效果不佳时,需要增加减肥药物辅助治疗,和(或)针对相关疾病的药物治疗,必要时部分患者需要接受减重手术治疗。
管住嘴,迈开腿才是正确选择
大家仍需努力
今晚少吃一点啊!