吸烟不利于健康长寿这件事，基本上没有不知道的，但是烟不离手的人还是有很多。这究竟是怎么回事儿呢？其实，可能是因为社会发展的很快，而人们的压力也相对的增加了。特别是对于生活在大城市的年轻人来说，他们不仅面临着工作上的压力，还面临着家庭的压力等等。所以很多人会选择在面临压力的时候，抽烟来“麻痹”自己，让自己不去想那么多！你还是每天还是烟不离手？其实喝水的时候记得放点它，不仅润喉还清肺！
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1：蒲公英
蒲公英是一种常见的野草，很多人并不知道不用的药用价值，其实在蒲公英中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，若将蒲公英用来泡水喝，还可以起到清理肺部的效果，吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。蒲公英具有清热解毒，养肝利胆，利尿消肿，清肠通便的功效，对肝脏特别好。
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2：百合干
在日常生活中，人们收取了植物百合的鳞茎以后都会对它进行脱水风干处理，它特别适合用来煲汤，能滋阴润燥清热解毒。而且干百合可以泡茶喝，能加快人体代谢，提高身体各器官功能，还能美容养颜淡斑美白能延缓人类皮肤衰老阻止皱纹生成。还可以很好的清肺润肺哦。
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3：鱼腥草
直接当茶泡水喝把鱼腥草洗净晒干，直接放入开水中当泡茶喝，是最为简单方便的一种食用方法。这样能起到润肺的效果，还可以止咳利尿。。中医认为，鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等功效，适用于实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病证。尤其是保肺的作用，堪称首功。
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温馨提醒：当你发现自己的皮肤越来越黑，整个人看起来很憔悴。只要你是烟不离手的人，就不能忽视，早点发现还有利于治疗。所以，需要平时用点心，多注意身体不适，及时检查清楚。
