坚持练孕期瑜珈
它会给你带来很多意想不到的惊喜
通过练习瑜伽你可以懂得正确呼吸技巧
从而使你心脏和肺部肌肉处于良好状态
为顺产和产后的身体恢复打下良好基础
张轶沙芳心美孕瑜伽馆首席瑜伽师中国瑜伽师联盟协会高级瑜伽师中国孕婴协会备孕、孕期、产后认证瑜伽师中国瑜伽师协会孕产瑜伽导师
今天上午，三河燕京妇产医院燕京孕教学院举行了《孕妇瑜伽·助力顺产》孕期瑜伽课程和孕期注意事项，孕期练习瑜伽不但可以改善体内的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，缓解孕期腰酸背痛等不适，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。
孕妈咪们很努力，很认真地在做，我们的瑜伽老师也在一丝不苟地教学，鼓励孕妈咪们在结合自身身体情况下突破自己。瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令孕妈咪们心情愉悦地走过女性的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。
放慢您的脚步，走进瑜伽，静静地感受生命的美好孕妇瑜伽不仅能舒缓孕期情绪，提高自身的耐力、肌肉强度、增加顺产几率，还可以预防孕期带来的骨骼耗损和肌肉疲劳等常见的孕期身体产生的诸多的不适，比如：腰背部的酸痛、耻骨的疼痛，缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病。而且针对一些胎儿体型过大的问题，有助于孕妇顺利生产，还可以调整胎位，控制体重，把孕妇和孩子的体重控制在一个安全合理的范围之内，提高产后的体形恢复速度，降低产后忧郁症的发病率，提高母乳喂养的几率。在胎教方面，亦能发挥独特的功效。
燕京妇产医院一直倡导自然分娩
——自然分娩，是人类最健康的自然繁衍方式，对母婴的健康有不可忽视的好处，做孕期瑜伽训练，可以助力自然分娩、助力顺产。顺产不仅可以降低患肺病的概率，促进宝宝情商和智商的发育，而且分娩后的女性盆底恢复快，更有利于恢复体型。燕京孕教学院邀请专业瑜伽老师亲身受教，推出孕期瑜伽课程，也是倡导大家一起保护、促进、支持顺产，让宝宝赢在人生的第一起跑线上。
感恩所有的孕妈咪今天跟着瑜伽老师一起走进孕期瑜伽的世界当中，燕京妇产医院祝愿并期待每一个宝宝的健康到来，为生命增添一道光彩!
通过本次课程孕妈咪们不仅认识到孕期孕动的重要性，也对瑜伽运动有了新的认识，纷纷表示下次有这样的课程还会继续参加。如果这次活动你未参加，也不要有遗憾 。因为我们每个月周六都会有一期孕妇瑜伽课程!请您到时候介绍身边的孕妈咪们一起来听课，对于怀孕的准妈妈是非常有用的呢!
我们
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