内脏器官的健康状况不像皮肤上的问题，除了通过医学影像，平时我们是看不到的。在定期体检之外，就得多观察身体表现出来的任何异常迹象。而肾脏作为生成尿液的器官，它所出现的状况，往往通过小便可以得到直观反映。
因此，大家要多观察自己的小便，如果没有下面4个标志，说明肾脏状态还不错。如果有，则提醒你需要关注肾脏的健康，因为这可能是慢性肾病、肾衰竭的信号。
标志1：尿量偏多
如果你没有喝太多水，也没有糖尿病，没有服用有利尿效果的药物等，但却排尿量明显变多，24小时内超过了2500毫升，这可能就是肾病的症状。主要原因是肾小管功能异常，浓缩功能退缩，导致排出水分过多。
标志2：尿少甚至无尿
尿频不正常，尿少也不正常。如果每天排尿总量少于400毫升就得警惕，这说明肾脏排尿功能严重出问题，水和电解质平衡已经失常，体内有大量垃圾毒素堆积，要尽早去医院。
标志3：尿中带血
尿液中有血显然很严重，它可能由肾结石、肾小球或肾小管受损引起。但不一定都是因为肾病，也可能是膀胱系统原因，比如膀胱癌等。所以不管什么原因，都要及时去医院。
标志4：泡沫尿
小便中有泡沫很正常，特别是早晨的晨尿，但需要注意的是，如果小便后出现大量大小均匀、久久不会散去的泡沫，要怀疑是蛋白尿，这是肾病的典型症状，说明肾小球滤过功能或肾小管的重吸收功能出问题，才导致尿液中出现了大量蛋白质。
