美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。番石榴在南方地区十分常见，它是一种很有代表性的热带水果。由于其汁水丰富，味道酸甜，因此很多人将其制作成果酱食用。其实，番石榴除了美味之外，它的营养价值也很高，常吃能够为身体补充营养，还可以提高人体的各方面机能。下面就来为大家详细介绍番石榴的功效与作用。入秋后要多食此果，每天吃几个，排出毒素，淡化色斑，肌肤更细腻。
【番石榴的功效和作用】
1、番石榴中维生素C、矿物质含量比较高，其能够提升免疫力，同时还可以保肝解酒。特别是经常饮酒的人群，适当吃一些番石榴，能够促进肝脏的解毒能力，预防酒精对肝脏造成伤害。
2、番石榴有很好的抗菌消炎作用，特别是出现外伤时，吃一些番石榴，能够帮助伤口愈合，同时还可以起到很好的抑菌功效，有助于排出身体的有害毒素，缓解便秘，疏通肠道的作用，早食早受益。
3、番石榴中含有丰富的纤维素，这些物质在进入肠道之后，能够促进肠道的蠕动能力，起到一定帮助排便的作用。尤其是长期便秘的人群，不妨多吃一席番石榴，能够治疗便秘，清除肠道毒素和垃圾。
4、番石榴中所含有的营养物质比较多，其中很多营养物质都能够起到强大的抗氧化作用。尤其是爱美的女心们，一定要多吃一些番石榴，它可以预防紫外线所带来的伤害，抑制皮肤中黑色素的生成，有很好的美容养颜、延缓衰老作用，帮助淡化你们的色斑和皱纹的作用。
通过上面的介绍，相信大家对于番石榴的功效与作用已经有所了解，想要美白的妹子们不妨多吃吧！
