点击上方蓝色字体,关注我们
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
同时,眼疲劳还会引发和加重各种眼病。
近视手术后如何预防眼疲劳?
保持空气流通
室内通风良好以确保空气新鲜温度适宜;
避免空调风直吹眼部,必要时在电脑下放置加湿器。
合理用眼
首先避免长时间操作电脑及手机,注意中间休息。通常连续操作0.5-1小时,休息5至10分钟。休息时最好多看远处。
其次调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
人工泪液
缓解和治疗眼睛疲劳,也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决,不但能缓解眼睛疲劳等不适症状,让眼睛持久水润,还能补充眼睛所缺乏的营养和水分,从而避免眼疲劳的发生。
饮食调节
饮食调节适当补充叶黄素;
多摄取维生素A和胡萝卜素。