大家在青春期的时候应该是非常的关注的自己的身高吧，因为当时自己可能还没有在意自己的颜值。很多人都是非常的担心自己会长不高，但是自己的身高在之前的时候就是会给自己一定的暗示，如果在初中的时候，身体出现这样的特征的话，那么自己的身高也是已经成为定局了，所以大家在这个阶段之前，也是需要好好的把握这个机会。
1.身高一个学期都纹丝不动
这是身高在长时间下纹丝不动，或者是越来越慢的情况，我们身体在长高的时间是有一个弧线了，开始发展很慢，后面发展越来越缓知道一直保持水平，而我们出现“纹丝不动”这样的端倪的时候，就是接近“永久定型”了。
2.睡眠时间缩短
睡眠的重要性超过了饮食和运动，排名第一，这是因为人的身高，取决于睡着的时候，生长激素的分泌量。我们都知道生长激素是脑垂体分泌的，但脑垂体很忙，并不是每时每刻都在分泌生长激素。只有夜间9：30-10：00才是生长激素分泌的高峰时期，太晚睡觉，就会错过了“长高”的时间点。同样的，在停止长高前，睡眠时间会悄悄缩短，增长的速度也会极为缓慢。
3.体重猛增
为了让孩子摄入充足的营养，家长会让孩子吃非常多的高热量食物，虽然这会使孩子的体重增加，但由于食物热量太高，就极易会出现营养过剩的现象，甚至还会影响孩子对钙的吸收率，而孩子一旦缺钙，就会影响骨骼发育，长高什么的也就渺茫了。
注意：家长不要给孩子提供过多的饮食，更不要给孩子吃各种补药、补汤，避免孩子性早熟，骨骼线早早闭合，身高发育提前停止。想要孩子长高，家长可以给孩子提供诸如虾皮、豆腐之类的高含钙量食物，亦或是番茄等富含维生素的菜蔬，都有助于孩子的身高生长。祝福孩子们都能健康成长，个子高高！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
