怀孕生子对于一个家庭来说是一件非常重要的事情，孩子承载着父母的期望，家族的未来。所以如何才能生育一个健康聪明的宝宝就是人们普遍关心的事情，为此优生优育也就被越来越多的人所接受。通常情况下，备孕时女性都会增加饮食的营养，但仅仅补充营养还不够，还需要注意哪些能吃哪些不能吃，今天我们就来说说备孕以及怀孕以后哪些食物不能吃！
现在的小夫妻大多都是要上班的，生活压力那么大，因为各种原因，很多时候是没有办法按时按质的吃饭的，那怎么办呢?外卖和剩饭有时就不可避免。但是这两种吃饭方式对于备孕期的准爸妈和孕期的准妈妈来说，都不是很有利的，要尽量少吃最好是不吃。这是为什么呢?
先来说说剩饭
很多家庭会把吃不完的饭菜放在冰箱里，等到下一顿热一热再吃。也有的是一早来不及做，前一天做好，第二天热一热吃。但是很多食物尤其是绿叶蔬菜，以及蛋白质含量较高的一些食物，放置的时间久了之后会产生亚硝酸盐。偶尔吃点剩饭剩菜可能没有什么，但是对于备孕期及孕期的准妈妈来说最好是避免，以免对身体造成损害。
再来说说外卖
现在的外卖点起来可以说是非常方便的。很多工作繁忙或者为图方便的人们，就会将外卖作为首选。但是外卖行业目前来说尚缺乏一些安全管理的规范，食品卫生问题大多也是靠经营业主的个人良知。而存在着卫生隐患的食物对于准妈妈来说是是有着很高的危险性的。为避免对身体及胎儿造成损害，还是尽量不要选择。
为了身体的健康，也为了好孕，在饮食上还是要多多注意的，除了剩菜剩饭及外卖少吃外。即使在家做饭，也要远离高糖、高油、腌制等重口味食物。要注意多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，最重要的是还要做到饮食上营养的均衡。
