今年打算去拉萨过年，于是约了几个小伙伴一起坐火车去西藏，在火车过了格尔木后，列车上的乘客们都发了一张表格，列车员要求每个人都必须填写和签名，这个表格被大家俗称为“生死状”，大概意思就是自愿进藏，后果自负。
表格上面除了要填一些基本信息外，还有两条重要的提示内容：第一条是我已知晓并理解《高原旅行提示》内容，第二条是我的身体健康状况能适应3000米以上的海拔地区旅行。
签这个“生死状”主要有两方面的用处：
1、提前告知乘客，高原地区的风险性
青藏铁路从西宁到拉萨，全长1956公里，穿越海拔4000米以上地段有960公里，其最高点位在海拔5072米的唐古拉山口，而我们正常人到了海拔2700米以上的地区就会有高原反应，所以坐火车去西藏的风险性还是挺大的。
2、给乘客心理预期
我们一路上发现，在路上高反的人还是挺多的，甚至有的人到中途受不了就返程了，所以说提前签个“生死状”，可以大大的降低乘客的一些心理预期，在真正出现一些状况的时候，不会那么激动。
但是大家也不要太担心，因为青藏铁路的火车上，为应对高原反应，列车上都配备了两套供氧系统，一套是弥散式供氧，通过空调调节车厢中的含氧量，另一套则是集中式供氧，旅客可通过供氧面罩直接吸氧。
不过小编建议大家最好还是不要随便吸这种氧气，因为你一旦吸习惯了，你的身体就永远也适应不了高原地区的环境了，结果就是接下来的行程你就离不开氧气了。
最后给大家讲坐火车去西藏，应该如何预防高反？
1、建议进藏前两周服用红景天（红景天胶囊、红景天切片泡煮水、也可以带着阿司匹林片）
2、坐上火车以静坐或静卧为主，乱走乱动很容易高反
3、多喝水，多吃水果，保持身体的水分充足
4、初到西藏当地，忌剧烈活动，喝点当地的甜茶、酥油茶，对缓解“高原反应”有帮助。
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