痛风在近些年来一直是困扰多数中老年人的一个难题，痛风的出现主要是由于体内尿酸值过高，无法及时排泄出体外，从而导致在四肢关节处沉积，引发痛风出现，高尿酸在近些年来也被称为第四高。主要是由于随着人们生活水平的不断改善，人民的饮食水平也在逐步提高，每天大鱼大肉普遍存在，从而使人们出现一些健康上的问题，例如痛风。
高尿酸，给多数人的身体健康埋下了安全隐患，因为体内尿酸值一旦难以控制，将会引发一系列的疾病。尤其是尿酸，主要经过我们的肾脏排出，若是尿酸值不断升高，那么会增加肾脏的负担，从而导致肾炎，肾衰竭等现象的出现，尤其是痛风。正所谓药补不如食补，在平时常吃一些天然的碱性食材，能够有效地抑制尿酸，预防痛风，而且还能提高人体免疫力。 3种碱性食物轮流吃，助你抑制体内尿酸升高，尽早摆脱痛风的困扰！ 第一种：玉米 玉米的营养价值是比较高的，经常吃玉米的人能够有效的促进身体新陈代谢，帮助体内多余毒素，垃圾尽快排出。而且，玉米作为一种低嘌呤食物，能够控制体内酸碱平衡，达到清热利尿的功效，当体内尿酸值过高时，可以适当的吃玉米来降低体内尿酸含量，预防痛风。
第二种：绿豆芽 绿豆芽的营养价值远高于黄豆芽，因为绿豆芽在发芽的时候所产生的维生素含量是非常高的，而且绿豆芽属于膳食纤维以及维生素含量都非常丰富的食材，能够促进血液的循环速度，从而提高血管壁的弹性，达到降胆固醇，降血脂的目的，而且还能清热利尿，对于稳定尿酸值有着很大的帮助。
第三种：芋头 芋头作为一种含碳水化合物，膳食纤维以及蛋白质比较丰富的食材，它所含有的微量元素也是非常多的，例如钙元素，镁元素，锌元素，钾元素等，对于人体能够达到中益气的功效，提高人体免疫力，而且还能改善睡眠质量。经常吃芋头的人对于调节酸碱平衡，保护心脑血管有着极大的帮，尤其是促进尿酸排泄，预防尿酸堆积，从而在一定程度上减少人们患痛风的风险。
以上这三种食物，各位朋友们你们吃对了吗？若是朋友或者家人有痛风患者，不妨将这些不妨将这篇文章分享给他们，希望能够对他们有所帮助。若是您还有其他缓解痛风的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。*本文及配图均为网友上传，不代表平台观点。若有侵权行为，请立即告知我们进行下架处理。
