小月今年30岁，是某私企的高管，别看小月是个瘦弱的女子，工作起来却能顶几个男人。
小月感情生活却一直磕磕绊绊，第三段感情结束后，小月索性开始享受起来单身大龄女青年的生活。
小月只爱工作，攒下钱就买车买房，小月有时也感觉很疲惫，有时加班到深夜回到家里，摊在床上的时候，都感觉自己要死掉了。
上周末，小月如常一样在单位加班到夜里十点多，回到家都快十二点了，小月隐隐感觉胸口有些刺痛，过几分钟就没事了。
小月照常去洗澡。结果澡洗到一半，小月就开始呼吸困难了，小月艰难地走出浴室，拨打了120。
120接到小月电话后几分钟就赶了过来，却怎么也敲不开门，后来找了物业将门锁撬开，才发现小月正躺在地板上，呼之不应，颈动脉停止搏动，自主呼吸消失，护士报告，血压无法测到。
虽然医生立刻给予了积极的抢救，心肺复苏，但是三十分钟后，这个30岁的年轻女孩还是被宣布不幸离世！纵然她拥有着一半同龄女孩没有的财富，但她走时却未着丝缕，什么都没带走！
医生直言：1件事害了小月，一定要引起重视！
现代社会生活节奏快、压力大，尤其是生活在都市的人们，许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠，殊不知这些行为却给心脏带来了重重隐患。猝死大都是因为连续的熬夜工作，导致心脏超负荷运转，再加上平时的不注意，导致心脏猝死 。
生活中，预防猝死，养好心脏，远离二物，记好二字！
远离二物：
1、高盐食物
盐是生活中不可缺少的调味品，吃的过少会没有滋味，可吃的过多，就会增加心脑血管疾病的风险。
因为太咸的食物会升高血压，高血压则是引发猝死的重要因素。
研究发现，当每日盐的摄入量超过6克时，中风的风险就增加17%。
因此，平时要尽量少碰高盐食物，像酱油、豆瓣酱、味精、鸡精等“隐形盐”食物，也要少吃。
2、高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，被称为“餐桌上的定时炸弹”，反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，据世卫组织估计，每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。
所以，生活中像奶油蛋糕、饼干、薯条、爆米花等食物，一定要少碰。
预防猝死，记好“四个字”：
1、控
高血压，是引发诸多疾病的导火索，其中就包括猝死。
其不但影响到微血管，还会引起大血管病变。
所以，建议有高血压的患者或中老年人，要做好血压的随时监控，保证血管受到的损伤降到最低。
3、戒
烟酒是心脏疾病的催化剂，不仅会诱发血管堵塞，还容易引起猝死。
长期大量吸烟，会造成血管的钙化，减少血管弹力，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
而长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，还会加速动脉硬化！
所以，不光是要戒熬夜，烟酒也一定要戒掉。
