39岁的李娟，因近期腹胀频繁，且胃痛增多，就医检查。
B超检查显示，李娟肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。在接下来的血检中，多项肿瘤标志物显示有异常增高。
于是做了胃镜，检查发现，胃腔缩小很多，胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般，最终确诊胃癌。
李娟知道这个结果，不敢相信，平时自己三餐定时，不抽烟不喝酒，咋就得胃癌了？
在接下来与医生交谈过后，终于发现“诱因”，竟是自己亲口“喝”出来的！
医生直言：一种“水”是祸根，太多人不注意
滚烫的热水、热饮等。
李娟有个习惯，就是爱喝热水，尤其是贪恋热饮在胃里的感觉。
李娟是一名白领，平时在办公室也不是很忙。没事就“喝点热水”，还经常提倡大家也喝热水。
她每天都要喝好多热水，要烫口的那种，久而久之，再烫的东西她都不会觉得热。
除了喝热水，李娟还喜欢吃刚出锅，热气腾腾的食物，喜欢食物在嘴里反复折腾的感觉。
却不曾想，这样的习惯，最终成为了诱发胃癌的“祸根”。
研究证实：长期饮用65℃以上热饮，有致癌风险！
人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。
长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。
胃癌并不是“无迹可寻”，出现五种迹象，十有八九是胃癌上门！
迹象一、食欲减退，消瘦
当胃部出现病变时，第一个影响的就是食欲的情况。
研究数据显示，有将近一般的胃癌患者会出现食欲明显减退的表现，并且还有一部分患者会出现吃完饭以后胃部不舒服而自动减食的情况，这两种情况都会出现消瘦。
迹象二、口臭
口臭的原因虽然有很多，但是其中一个就是因为幽门螺旋杆菌造成的，幽门螺杆菌，是导致多胃癌的重要凶手。
一旦感染幽门螺杆菌，会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
迹象三、腹部胀痛
腹部出现胀痛是很多胃病患者共有的特征，起初一般表现为仅感上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐隐作痛。
常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可晢时缓解，尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠功能改变，而出现节律疼痛，类似溃疡病的症状，易被忽视。
迹象四、呕血和黑便
癌肿表面形成溃疡时，则出现呕血和黑便。1/3胃癌患者经常有小量出血，多表现为大便潜血阳性，部分可出现间断性黑便，但也有以大量呕血而就诊者。
所以当出现 这两种表现时，代表胃病已经到了非常严重的地步，一定要注意，不要忽视。
迹象五、嗓子有异物感
胃癌早期患者，胃内肿瘤较小，有逐渐扩大的趋势。在日常生活中，病人经常吞咽食物时会感到窒息和疼痛。咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
有这种表现是一定不要忽视。
胃不好的人，要如何养护胃健康？
俗话说：“十人九胃”。生活中有胃病的人还真不少。那么，我们要如何养护胃健康呢？
1、温：温茶养胃杀菌
胃喜温不喜寒，所以养胃要避免吃生冷食物，可以多喝一点温热的茶水。
两餐之间可以喝一杯婆婆丁山刺玫茶，不仅养胃杀菌，还能暖胃消食。
婆婆丁是一种药食两用的小植物，其药用价值很高，被誉为中药八大金刚之一。
婆婆丁对胃是很好的，古医书中早就有记载：“婆婆丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代医学也发现，婆婆丁是一种天然抗生素，不仅能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤，且不像一般药物具有药毒性，蒲公英是没有任何毒副作用的。
山刺玫很温和，对于胃部没有刺激，很够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康本来就是有好处的。同时，山刺玫可以暖胃消食，缓解胃脘胀痛。
2、养：养胃食物要吃
胃病，三分治，七分养。
胃病是吃出来的，养胃也离不开吃。大多数人都知道，小米粥是养胃的，馒头面条是养胃的。其实养胃的食物远不止这些。
牛奶养胃：
牛奶是公认的营养丰富的液体饮料，牛奶不但营养丰富，而且养胃功效也十分理想，每天喝两到3杯牛奶就是很好的养胃措施。
但是，牛奶养胃需要注意，牛奶不宜空腹饮用，以免引起乳糖不耐受。
花生养胃：
花生具有良好的养胃功效，特别是生的花生，因为花生含有较高的脂肪、蛋白质，在饭前吃4~6粒花生，既能开胃健食，又能保胃促消化。
但是，花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃内的堆积，反而伤胃。
南瓜养胃：
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、增：增强胃动力
很多人出现消化不良、打嗝嗳气、食欲不振等，都是因为胃肠动力不足。
我们可以采用穴位疗法增强胃部机能，增强胃肠道蠕动力，从而起到促进消化、改善胃部不适的作用。
那么，到底要按哪个穴位呢？
答案是“气舍穴”。
“气舍”是指邪气滞留汇集之处。胃病常与气舍穴汇集的邪气有关，因此，本穴可用来治疗胃肠道的疾患。
气舍穴位于前颈部中心线两侧的胸骨上端。
刺激穴位时可用指尖按压两侧穴位，使胃内积存的气体可通过打嗝的形式排出体外。
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