肝脏，是人体重要的解毒器官，体内的废物、有害成分几乎全由肝脏解毒，随肾脏排出体外，但长期如此，可能会诱发肝受损，甚至肝衰。
身体出现5种表现，可能是肝脏受损了，最好去查一下！
1，体重骤减、食欲不振等，可能是肝脏出了问题，导致消化病的症状；
2，脸部皮肤变得晦暗，无光泽，可能是肝脏对铁的代谢方面出了问题；
3，巩膜发黄、皮肤发黄，甚至尿液浓如茶色，出现黄疸症状，可能是肝炎、肝硬化，甚至肝癌，要警惕；
4，发热、出汗，易被认为是感冒，但长时间发热不退，体温多在中低度，不打寒颤，就要小心了，也可能是肝脏发生了癌变；
5，右胁腹疼痛时，可能是肝脏病变，出现间歇性或持续性隐痛、钝痛、刺痛等，要小心，可能是肝脏癌变了。
保护好肝脏，预防癌变，做好4件事！
一：多喝茶，少饮酒
平时多喝些茶，利于体内毒素排出，还可增加肝脏再生能力，利于保护肝脏。
蒲公英毛菊苣茶，将蒲公英根和毛菊苣根搭配在一起，泡水喝。
蒲公英是一种药食两用的植物，归肝经，具有清肝利胆作用。
现代研究发现，蒲公英根可预防酒精性肝损伤，同时还能拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。
同时，蒲公英还能减少胆汁过度分泌，更好的保护肝脏。
毛菊苣，也是药食两用的植物，归肝经，具有清肝利胆作用，对肝脏有很好的保护作用。
现代研究表明，其根部提取物可加速肝细胞的修复速度，从而达到保肝作用。
两者搭配在一起，坚持泡水喝，增强肝细胞修复，保护肝脏效果更佳。
俗话说“小酒怡情，大酒伤肝”，不管是白酒、啤酒、红酒，只要含有酒精，摄入过量，就会增加肝脏负担，诱发酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
二：多运动，少用药
平时多运动，利于提高身体免疫力，还可增加热量消耗，利于控制体重，预防肥胖，从而预防了多种慢性代谢病。
运动一定要坚持，才能看到成效，最好每周运动4-5次，每次运动在30分钟以上为宜。
身体健康，少生病，才能少用药。
俗话说“是药三分毒”，不管是西药还是中药，只要吃药，进入体内就由肝脏进行代谢分解。
长期服用药物、或过量用药，会增加肝损伤的风险，严重可诱发药物性肝炎，甚至是肝衰。
三：多清淡，少油腻
肝脏，是人体重要的消化腺，参与脂肪、蛋白质、糖等代谢分解，如果饮食上，摄入过于油腻、或蛋白质摄入太多，会加重肝脏负担，导致大量脂肪不能及时分解，诱发脂肪肝、肥胖、高血脂等。
俗话说“病从口入”，饮食上还是控制好油脂摄入较为健康，还可减少其他疾病的发生。
控制好油脂摄入，最好还有适量补充优质脂肪酸，对脂质代谢有帮助，达到保肝作用。
四：多欢笑，少生气
肝恶抑郁喜条达，平时少生气，多欢笑，利于疏肝理气，有助于肝脏健康。
俗话说“百病皆生于气”，若经常生气、抑郁、爱发怒的人容易导致“肝郁”，使肝阳上亢、肝气横逆等，从而损伤肝脏。
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