汗,是人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体,每个人对汗液都不陌生,汗腺也成为是人体自带的“空调”,是人体最天然的保养品。
人们通过排汗的生理功能,可代谢掉体内的有毒物质,消化热量,促进消化,对血压,肥胖,美容都会有一定的作用。
在中医眼中,汗液是人体健康的指示灯,从人体排汗的特征,可观察出人体健康的情况。
经常出汗的人,有6种表现,可能是身体出现问题,最好去查一下!
1、非常爱出汗
生活中很多人都会有不管是什么情况下,总是不断的出汗,且有怕冷,经常感冒的症状。
这样的人,按中医讲是气虚导致的,毛孔开合出现问题,引起动不动就排汗的症状,这样人很容易出现感冒,咳嗽,过敏性皮炎或是引起肺脏疾病等。
建议:可以取黄芪9克,白术3克,防风3克,熬制常饮用,可调节气虚之症。
黄芪,多用于体虚表弱所致的自汗,可如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。
白术,用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安等症状。
防风,是一味能够治疗祛风解表,祛湿止痛,止痒等药物。
2、出现臭汗
到了夏天,出汗是经常的事情,而最尴尬的就是有汗臭味的人,自己会感觉很无奈,对他人也产生一些影响。
汗臭味的人,有酸臭味,腐臭味,臊臭味等不同的味道,并且给人一种很“油腻”的感觉,这样的人多是喜欢大鱼大肉,爱吃辛辣刺激食物。
中医认为,经常出现汗臭味的人,属于是湿热之症,主要就是脾胃功能下降,身体代谢产物不能及时的排出。
因此,平时最好是忌口,减少辛辣,过咸,油腻等食物的摄入,保证饮食清淡,可调节汗臭味。
建议:取白鼓丁0.9g,赤小豆1.7g,薏仁 0.7g,马齿苋0.1g,黄实0.3g,山楂 0.1g、玉米须 0.1g,淡竹叶0.2g,碾碎后,装入小茶包中制成白鼓丁薏仁茶。
白鼓丁,《本草纲目》记载:解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。
其可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄,痘痘等问题。
薏仁,有利水消肿、健脾祛湿、补肺清热、排湿毒等。赤小豆,有健脾益胃、利尿消肿,和薏仁搭配效果更佳。
玉米须,可利水消肿、平肝利胆,可去体内的湿热之气。黄实,既能健脾,又能除湿,消除困倦。
马齿苋,清热解毒、利水祛湿,减少体内毒素的堆积。山楂、淡竹叶,即有助于脾胃的功能,有可促进湿气的代谢。
3、只有手心出汗
手心出汗的人,是临床上最常见的,主要表现就是身体不出汗,经常性的手心出汗,也会有手掌泛白,手掌冰凉等,同时可能伴有焦虑,压力,紧张等不良的情绪。
现代人的压力大,手心出汗与自身的精神压力有直接的关系,同时也说明自身的脾胃,心脏也出现一定问题。
过度的疲劳,伤心脾,心脏的阳热之气与脾内的湿热之气淤堵在胸腔内,会从人体的心包经流出,在劳宫穴排出,就会有手心出汗的表现。
建议:可经常按摩心包经,做推拿,按摩,促进代谢和排毒功能。
或是可以去钩藤3克,茯神5克,炒枣片6克,通草1克,几者搭配泡水饮用可调节此症状。
钩藤,入心经,肝经,可调节头晕目眩,神经性头痛,有清热平肝,熄风定惊等作用。
茯神,疗风眩,风虚,五劳,口干,治心虚血少,神不守舍,多惊恍惚,睡卧不宁等。
炒枣片,有补气养血,改善心脏功能。
通草,可清湿利水,用于淋症涩痛,小便不利,水肿,黄疸之症。
4、更年期出汗
更年期是女性特殊的时期,其中73%的女性都会有出汗的症状,更年期的出汗现象表现为,多是上身汗,身体凉,伴有心烦气躁,脾气不定,胸闷气短等症状。
中医讲更年期出汗称为是“龙雷之火”,主要是女性的卵巢衰退时,肾脏的精气也随之亏虚,导致阴阳失衡,从而出现异常的表现。
缓解更年期的症状,建议可饮用一些小药材熬制的汤,效果更佳。
取桂枝,芍药,生姜,甘草,龙骨,牡蛎制成汤饮用,可缓解更年轻女性的不良症状。
5、盗汗
盗汗的意思就是白天从来不出汗,而是到了晚上,夜里经常有出汗的现象,出现这样症状的人,多属于是肾阴不足,阴虚的表现,平时生活中也会有咽干,口燥,口渴,精力不足,消瘦等症状。
建议在调节的时候,要对症下药,否则会起到相反效果。
6、不出汗
人体的汗液主要就是人的阳气蒸腾人体的津液,然后宣发到体表,从毛孔发出,但是当一个人的阳气不宣的时候,阳气郁结的时候,人就不会有出汗的现象,及时洗个澡,或是去汗蒸都很难有出汗的表现。
当阳气淤堵的时候,人体也会伴有失眠,头疼,手脚冰冷,内分泌失调,起痘,长痤疮等症状。
不爱出汗的人,最好的方式就是坚持运动,中医认为,动则升阳,科学合理的运动,可促进阳气的抒发。
每天晚上也可坚持泡脚,用附子20克,桂枝10克,荆芥10克,当归20克加入3升水,煮15分钟后,用其泡脚。
水温控制在40摄氏度,慢慢的热水至最高温度42摄氏度左右,泡脚的时间控制在20-30分钟为宜。