第一阶段
前3天:少食疗法(注:少食,多喝水,饭量是2成,排毒阶段,可以用蜂蜜水)
第二阶段
中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
第三阶段
后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉 前5小时不进任何食物)
时间:2023-04-30 12:08:38
第一阶段
前3天:少食疗法(注:少食,多喝水,饭量是2成,排毒阶段,可以用蜂蜜水)
第二阶段
中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
第三阶段
后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉 前5小时不进任何食物)