近年来越来越多的人饱受了痛风的困扰，其实想要预防痛风也是非常简单的，只要将体内的尿酸控制在安全范围之内，那么痛风就会远离你。
但是引起尿酸升高的原因比较多，其实最多的原因就是摄入了较多高嘌呤的食物。而今天要和大家分享的就是高尿酸的祸根被发现了，如果能够及时控制，就能够有效避免痛风等情况出现。
痛风的祸根终于找到了
现在越来越多的人患上痛风，其实出现尿酸升高的现象，不仅是身体健康受到影响，对生活和工作也会造成极大的困扰，而且尿酸升高与平时的不良饮食习惯和生活习惯也是密切相连的，综合分析之后，其实引起痛风的真正祸根就是食用了过多的高嘌呤食物，所以有些食物再喜欢也要忍住。
生活中常见的高嘌呤食物，包括海鲜，动物内脏，鸽子肉以及鸭肉等等，另外啤酒、碳酸饮料中含有一定量的嘌呤，所以在生活中一定要避免多吃，最好是直接不吃，这样才能从根本上预防痛风的情况出现。但是也有的高嘌呤食物就藏在身边，但是人们并没有发现，一起来瞧瞧。
为了稳定尿酸值，两类食物再喜欢也要忍住
花生等食物
对于花生等食物，对于高尿酸的人来说一定要少吃，他在生活中非常常见，尤其是很多女性朋友都非常喜欢吃，但是花生豆类等食物中含有的嘌呤物质不比动物肝脏少，每100克的含量高达200毫升，这样的数值已经很高了，所以在生活中想要稳定体内的尿酸，那么就要管住嘴，少吃花生豆类等食物。
菌菇类
菌菇类的食物中嘌呤含量也是比较高的，经常吃很可能会出现关节疼痛的现象，对于尿酸的代谢也是非常不利的，在生活中对于菌菇类的食物一定要管住嘴，这样才能够帮助你平衡尿酸跟痛风说拜拜。需要记住的是在通风器性发作的时候，以上这些食物一口都不要碰，否则会加重病情。
鱼腥草
鱼腥草在南方比较常见，其实在中医认为鱼腥草也是一种非常好的中药，它能够有效地帮助你平衡体内的尿酸，缓解痛风，鱼腥草也被称为高尿酸的“天敌”。
而如果经常用鱼腥草泡水喝，或者是凉拌鱼腥草吃，都能够有效的排出身体中的尿酸，对于身体健康有一定的帮助。所以当你体内的尿酸悄悄升高的时候，不妨经常吃一点，这样能够有效地帮助你平衡尿酸，跟痛风说拜拜。
黄瓜
如果身体中酸性物质含量比较高，那么就要多吃一些碱性的食物来进行中和黄瓜就是不错的碱性蔬菜，黄瓜中含有丰富的维生素和钾元素，能够有效地调节人体的水盐平衡。
同时还能够帮助你利尿消肿，经常吃一点黄瓜，也能够有效地将身体中的尿酸排出体外，对于缓解人体便秘也有一定的帮助，经常吃一点黄瓜，能够有效的帮助你平衡尿酸跟痛风说拜拜。
菊苣
菊苣具有非常好的降尿酸作用，能够有效的帮助改善高嘌呤来降低体内的尿酸，还可以帮助身体进行排毒，排出体内多余的脂肪，不管是用菊苣泡水喝还是凉拌莴苣，都有非常高的营养价值。
对于痛风患者来说，经常吃一点能够有效地帮助你稳定体内的尿酸值，将尿酸控制在健康范围内，跟痛风拜拜。
