现在有很多的上班族有不吃早餐的习惯，很多人不吃早餐，原因就是时间来不及，或者是其他的原因，但是你知不知道如果不吃早餐的话，会对我们的身体带来很多的坏处，今天我们就一起来看一下吧，这样我们在之后就可以很好的改掉不吃早餐的坏习惯，因为吃早餐对于我们一天来说是非常重要的，而且早上身体急需要补充营养，因此，需要我们很好的去养成及时吃早餐的习惯。
【1】胃病
经常不吃早饭会很伤胃，而且也可能会引发胃病。很多时候，人经常处在饥饿的状态会降低对饥饿的感知能力，所以这时就会对肠胃造成一定的损伤，严重的时候可能会导致胃溃疡以及其他疾病的发生，所以经常会出现由于没有时间而不吃早餐的现象，如果你还想让自己的胃更好，那么就需要养成及时吃早餐的习惯了。
【2】胆结石
不吃早餐还有可能引发胆结石，人睡了一晚，如果不吃早餐，胆汁在胆囊中已经储存了12个小时以上，这个时间胆汁就会浓缩。如果不把胆汁排出肠道之外参与消化的话，就容易出现胆结石。因此，我们即使每天非常的忙，在早上起来之后也一定要记得吃早餐。
【3】肥胖
很多时候人们会对自己的身材非常的不满意，就是由于肥胖的原因所导致的，那么在生活当中，经常由于你的一个不注意就会导致自己肥胖，其实对于吃早餐来说也是这样的，如果习惯性不吃早餐的人，肥胖的可能是一般人的4倍，因此，为了避免自己身材变形，所以一定要养成吃早餐的习惯。
【4】伤心脏
我们认为不吃早餐其实并没有什么坏处。但是你没有想到它其实对我们的身体有着很大的坏处，很多时候，不吃早餐会提高坏胆固醇，降低胰岛素的敏感性，这些变化可能会增加患心脏病和糖尿病的风险。所以需要我们每天在早上起来之后要及时的去吃早餐，即使你吃一点也会对我们的身体有很大的帮助，但是如果你一口都不吃的话，就会危害我们的健康。
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