笑，人人都会，这是一种与生俱来的本能，是大自然赋予人类天生的财富。笑，能让人产生亲近之感，能抒发心声。不同人的笑，具有不同的作用，美人一笑倾国倾城，病榻边的微笑，能给患者无比的信心，恋人间回眸一笑，能够传达万千心声，无限柔情……然而，你是否知道，适度的开怀大笑，还能减轻压力、减病止疼、强身健体，甚至还能减肥，增强免疫力，对于人的身体大有裨益。
●“笑”的好处
俗话说“笑一笑，十年少”，笑，代表着友好与快乐，那么，笑对于人来说，究竟有哪些好处呢？举几个简单的例子，便不难看出。
生意场是一个没有硝烟的战场，然而，一个礼貌的，真诚的适度笑容，就能博得对方甚至对手的好感，于是，合作共赢的双手得以紧紧相握；病床上，一个身患重病，脸色苍白的患者，几乎不堪忍受病痛折磨，这时，一个真诚的微笑，可以让患者如坐春风，坚定抗击病魔的信心；恋人间产生了误会，男孩子大度的“委曲求全”甚至是涎着脸有些无赖的笑容，也能让女孩破涕为笑，冰释前嫌；朋友、同事间一个真诚的微笑，能拉近距离，方便工作交往；人生失意时，一通豪放大笑，能驱走内心阴霾，重整旗鼓……
●笑能“入药”
大笑可以强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。除了礼节性和释怀性的笑，其实笑还是一味“良药”。笑能增强免疫力，笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
笑使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而能够减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
笑能止痛。当人发笑时，脑中的快乐激素便会释放，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
笑还能燃烧卡路里，帮助减肥。德国研究人员发现，大笑10~15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
笑能赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，赶走负面情绪，释放压力。
●莫让生活压力夺走笑容
现代人笑得越来越少了，然而，生活在继续，整天愁眉苦脸根本解决不了任何问题。相同的条件下，在愁眉苦脸和开朗自信的笑容面前，我们何不选择后者？
其实，学会笑也是一门学问。比如：每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面想；强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
笑吧，学会适度地笑，你会发现，原来生活还可以如此美好，身边有那么多好心人，人间有那么多真善美，到那时，相信你会偷偷地“会心而笑”。
