“湿气”是传统中医的理论，如果身体内长期堆积着湿气，轻则影响我们的饮食起居，重则还会引起某些身体疾病，对我们的身体健康存在着一定威胁，扰乱我们的养生与长寿计划。
所以排除体内的湿气，也就成为了保持我们身体健康的关键一环。我们都知道，身体上有各种各样的穴位，而不同的穴位也起着不同的作用。其中有这3个穴位，对着这个穴位每天分别拍打100下，相当于打开了身体的排湿口，逼出体内的湿气与湿毒，以此改善身体的健康状态。
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1、委中穴
委中穴位于腿窝的中心点，正好在膀胱经的路线上，膀胱经是人体内最主要的祛湿排毒的通道。而委中穴刚好位于这条通道的入口，想办法打开这个入口，就能排出体内的湿气与湿毒，对预防关节炎、腰酸背痛有一定作用。空闲的时候可以按揉、拍打委中穴，每天100下，就能达到效果。
2、极泉穴
极泉穴位于腋窝的位置，是和心相连的重要穴位，这个位置聚集了很多与心脏相关的神经与血管。也可以按揉与拍打这个穴位，每天分两次，一共控制在100下。养成习惯对于我们排出体内的湿气有一定作用，在这之外还可以起到疏通经络、调理睡眠，对缓解心悸与胸闷也有一定的作用。
3、曲池穴
曲池穴在肘关节的凹陷处，在传统中医理论中，曲池穴聚集着大肠经的湿浊之气，所以按揉与拍打这个部位对排出湿气与湿毒也有一定的作用。在这个基础之上还能起到缓解上肢瘫痪、肩周关节疼痛、高血压与流行性感冒也有一定作用。
如果身上湿气重的话，对身体健康的影响还是十分大的，而排出身体湿气的主要方法还是靠调理。而以上方法之所以受欢迎，就是因为这3个穴位容易记也容易分辨，并且随时随地的都能按揉与拍打，简单方便。所以，体内有湿气的时候，记住这3个穴位，养成习惯每天分别拍打100下，把自己体内的湿气与湿毒逼出来。
