我是一个产后两年的宝妈，也不知道是小孩半夜总起，还是买房装房的压力，还是家里的琐事导致的失眠，或者是上了节育环导致的，有三个月了，刚开是只是半夜几个小时睡不着，到早上起的早，到白天睡不着，到一晚上都睡不着。
我描述一下我的家庭情况吧， 我爸爸是肿瘤科医生，在我们省远近闻名，可能受父亲的影响我也学医，只不过学的是护理专业，生宝宝之前在医院做护士长，而我老公也是我们医院的心脑血管疾病方面的专家，从家庭收入方面来说，我的家庭经济还不错，而我亲妈和婆婆全职在家帮我带孩子，所以带孩子的压力我也不是很大。
问题就出在这个两个妈身上，我和我老公都是独生子女，我妈觉得自己应该多带带外孙，而我婆婆也觉得自己亲孙子要多抱抱，两个人明争暗斗，虽然没有大伤和气，但是家庭气氛开始有点紧张，我担心她们会撕破脸皮，所以经常从中调和，感觉心理压力好大，我想这应该是我失眠的主因了，当然宝宝夜里吵闹也是一个方面。
宝宝没断奶之前，我不敢吃安眠药，怕有副作用，失眠的时候就这样熬着，漫漫长夜就这样睁着眼睛到天亮；断奶后为了找回睡眠有喝过西药，但是不顶事，然后找我们市著名的老中医把脉，说我心气郁结，肝郁气滞，开了中药给我喝，中药倒是还可以，可药停没几天，还是睡不着，因为孩子一岁多了这会孩子跟她外婆或者奶奶睡，不会影响我了，但是自己终究还是睡不着。
因为担心节育环有影响就去掉了，生完宝宝腰围有点胖，血液有点粘稠，检查幸好没有高血压高血脂等症状，就报了瑜伽班，想减肥试试，也就是这个时候在一个姐妹的引荐下认识大当家的，开始进来和大家认识了，原来失眠的人有这么多，基于同病相怜惺惺相惜就跟着大家一起训练，因为我的失眠是原因不明的，而且属于纯失眠，没有焦虑没有抑郁的那种，所以我觉得我的失眠应该很容易恢复。
随着功课的进行，尤其看了几本心理学的书籍，不如心理学鼻祖佛洛依德的《精神分析法》，慢慢的发现其实自己的失眠并非毫无源头，而是自己潜意识深处的恐慌造成的，说白了是自己的心理问题导致失眠，因为我小时候父亲很忙，经常加班很少回家，有时候妈妈忙，就我一个人在家，缺少安全感，而婚后老公也是医生，也是经常忙得很难聚一起，所以我生完宝宝后，这种不安全感开始触发出来。
所有的心理疾病都可以通过训练解决，因为心理的状态会反映到身体上面，通过训练身体的特定部位，可以反射到内心，改变心理状态，这就是心理训练技术的核心理念，所以随着功课的深入，我慢慢的移除了心理的恐惧感， 开始接纳当下的美好生活，睡眠时间慢慢加长，现在差不会恢复正常睡眠时间了。
其实我比较认同一个观点，所有的失眠都不是无缘无故的，都是有一个潜在的心理问题在起作用，但是要明白，失眠不是疾病，仅仅是一种生理现象，否则就会走弯路。
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