老年人由于身体的老化，最容易出现血管堵塞，血管垃圾多的现象，平时要多注意一些生活习惯，有助于清理干净血管堵塞的垃圾。
最易让血管堵塞的因素主要有以下几种
①大油大肉
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里，容易造成血管堵塞。
②吸烟
广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，多年以后也会出现明显的动脉粥样硬化。
③吃多盐和糖
当人吃了过甜过咸的食物后，会让血管更加容易粘稠，不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
④熬夜
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，造成血管压力大。
⑤缺乏运动
不爱运动的话，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏。
⑥口腔细菌
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，平时一定要多刷牙，特别是吃完东西和睡前，醒来后。
血管堵塞不仅容易引发一系列心血管疾病，同时也影响着寿命的长短，要想健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
通血管要喝好这3杯水
1、白天
不管在家还是在办公室，平时都应该养成喝火麻仁茶的习惯。李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。坚持饮用能将血管内的垃圾排干净。
2、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，大概350～500 ml这样既可，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。但是不能喝太多，不然会影响睡眠。
3、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，可以加入一些盐，能有效稀释粘稠的血液，还可以加速新陈代谢，能够更好的排出体内的毒素，减轻血管负担。
4、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
47评论
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幸福时光141047165
喝三七有什么好处多大年记喝 // @海底世界30939199: 喝三七粉也很好的
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战略与战术
有时，有的医生会开些加快血流量的处方，这对老人甚至是三高人群都是十分危险的，轻者局部麻木，重者脑血管破裂造成老人瘫痪。对于老人，应不论是否血管狭窄，都应该避免高盐甘肥油腻食品和烟酒；就是想解决老人和三高人员的血管问题也不应一蹴而就，应有计划... 全文
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超恩15
我了很有帮助，谢谢，赞赞赞 // @战略与战术: 有时，有的医生会开些加快血流量的处方，这对老人甚至是三高人群都是十分危险的，轻者局部麻木，重者脑血管破裂造成老人瘫痪。对于老人，应不论是否血管狭窄，都应该避免高盐甘肥油腻食品和烟酒；就是想解... 全文
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红叶142833144
火麻仁去那里买你能给我说请吗？ // @手机用户50283456501: 就是火麻子，农贸市场买杂粮干菜之类的就有得买，20元左右一公斤。 // @亮53465734: // @13849932281: 火麻仁茶是什么东西去那买
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戴李梅
医生，请告诉火麻仁在哪里买
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手机用户50283456501
就是火麻子，农贸市场买杂粮干菜之类的就有得买，20元左右一公斤。 // @亮53465734: // @13849932281: 火麻仁茶是什么东西去那买
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天下最蠢不能点赞
天猫有的，我买过，挺好的，很合适老人家喝，防三高 // @我爱你128467378: 我也想知道，火麻仁茶是什么？在哪买？ // @李142818306: 去哪里买火麻仁 // @13849932281: 火麻仁茶是什么东西去那买
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海底世界30939199
30岁以上的都能喝，生吃主要是预防脑血管，降低血脂粘稠度，预防高血压，熟吃，美容养颜！还能祛斑 // @幸福时光141047165: 喝三七有什么好处多大年记喝 // @海底世界30939199: 喝三七粉也很好的
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手机用户54892404876
我血压偏高，我一位医生朋友让我喝复方丹参滴丸我也没有心脏病，请问这能喝吗？
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飞翔84457839
三七多大年记吃好 // @幸福时光141047165: 喝三七有什么好处多大年记喝 // @海底世界30939199: 喝三七粉也很好的
