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孩子早上吃什么?所有妈妈看完都收藏了!

时间:2021-01-29 09:44:16

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孩子早上吃什么?所有妈妈看完都收藏了!

懒懒的春天,不想早起做早餐?试试这些菜式,快手又好吃!给孩子尝尝吧~

▌鸡蛋米饼

一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第2天的早餐就有着落了

主料:鸡蛋2个

配料:剩米饭半碗

调料:白糖少许

步骤:

1.准备好鸡蛋、米饭、白糖;

2.鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀;

3.把剩米饭倒入蛋液里;

4.搅拌成颗粒分明的米饭蛋液;

5.平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底;

6.底部煎熟。

这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。

▌土豆鸡蛋饼

主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

配料:香葱适量

调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

步骤:

1.准备好土豆、鸡蛋、葱花;

2.取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步);

3.调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀;

4.磕入鸡蛋搅拌均匀;

5.加入3大勺面粉拌匀;

6.最后加入葱花拌匀;

7.平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底(厚薄按自己喜欢而定);

8.大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底;

9.翻面继续煎熟;

10.出锅后按自己喜欢改刀食用(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)。

碗中的清水不要加多了,多了的话需要加入的面粉就多,那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不要烧得太热,太热了,饼糊一下锅就熟,便不会流动,也就较难摊平。

刚下锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅底。

▌“异国风情”——披萨蛋饼

主料:鸡蛋2个

配料:培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗

调料:盐1/5茶勺

步骤:

1.准备好所有食材;

2.培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段;

3.鸡蛋磕入碗中,加入几粒盐,搅拌均匀;

4.加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

5.不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底。

6.大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

7.接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

8.最后铺上切好的奶酪丝。

9.盖上盖子,继续开起小火,闷2—3分钟左右;

10.打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好;

培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不用加盐;

在蛋糊下锅40秒左右的时候,底部已经凝固了,此时便可以开始铺馅料,建议把火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了;

全程小火。

▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼

主料:鸡蛋2个

配料:香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

步骤:

1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2.西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。

3.胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。

4.鸡蛋打入碗中。

5.倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。

6.搅拌均匀以后,加入少许面粉。

7.搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

8.平底锅稍稍预热,刷一层薄油。

9.放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

10.待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。

蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好;

面粉不要加太多,一点点就可以;

也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼;

依然全程小火。

▌香辣开胃——泰式辣酱鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个

配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

步骤:

1.准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱;

2.鸡蛋磕入深点的碗中,打散;

3.及入少许面粉;

4.再加入泰式甜辣酱;

5.搅拌成无颗粒的蛋糊;

6.最后加入香葱末拌匀;

7.平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油;

8.倒入一半的蛋糊,铺平锅底;

9.煎至面包凝固;

10.翻一面继续煎熟即可。

辣椒酱没有固定的量,依据自己喜欢的口味加减;

酱本身是咸的,所以盐要少放,如果酱加得多直接不用再加盐;

也可做一次煎,那样饼会比较厚。依个人口味。

▌虾仁饭团

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

做法:

1.原料备用;

2.大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水;

3.煮成米饭备用;

4.煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀;

5.活虾备用;

6.从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠;

7.留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟;

8.取适量的米饭,铺在保鲜膜上;

9.在中间放上一颗虾仁;

10.把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧;

11.小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了;

12.另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。

▌双重补钙的早餐饼——【西葫芦糊塌子】

原料:西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤:

1.准备西葫芦、鸡蛋、虾米;

2.准备适量面粉;

3.西葫芦洗净刨成丝放入碗中,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁;

4.加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀;

5.加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点);

6.搅拌均匀成较浓绸的面糊;

7.平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄;

8.煎至面饼底部熟的时候,表面的边缘也已经凝固;

9.这时候轻轻晃动锅,饼能够自由移动;

10.翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。

▌一试难忘—苹果鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料:黄油适量、白糖适量

步骤:

1.准备好所有材料;

2.取半个苹果,去皮去核切成小丁;

3.黄油放入锅中融化;

4.加入切好的苹果丁,调入少许白糖;

5.因为加了白糖,翻炒几下会有一点汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟;

6.当苹果炒至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用;

7.鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖;

8.鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉;

9.搅拌成无颗粒的蛋糊;

10.平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处铺上炒好的苹果丁;

11.用锅铲把整张蛋皮对半对折,再轻轻把边缘压紧;

12.然后从没有苹果的那头掀起,盖在有苹果的这一半蛋皮上,稍稍煎制即可。

▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

主料:鸡蛋2个

配料:韭菜十来根、虾米适量

调料:食盐1/2茶勺

步骤:

1.准备好鸡蛋、虾米、韭菜;

2.韭菜洗净,切成细末;

3.鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀;

4.把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀;

5.平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制;

6.待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

材料:南瓜

配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

调料:白糖

步骤:

1.南瓜去皮去籽,洗净切薄片;

2.锅中加水,把南瓜蒸熟;

3.蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥;

4.加入适量大米粉和糯米粉(1:2);

5.揉成光滑的南瓜面团;

6.准备适量红豆沙,并揉成小丸子,备用;

7.案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条;

8.切成差不多大小的小块;

9.取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子;

10.收口后继续揉圆,再按扁;

11.依次做好所有的南瓜饼;

12.把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻;

13.除了裹上芝麻,也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵;

14.平底锅稍微预热,刷上一层薄油;

15.轻轻放下南瓜饼,中间稍微隔开,以免粘边影响美观;

16.煎至底部熟后,翻一面继续煎,煎至完全熟透即可。

小贴士:

南瓜可以蒸熟,也可以放进微波炉叮熟(微波炉叮熟的水份比较少);

白糖的量按自己的接受程度;

馅料也可以换成莲茸,花生什么的,依据各人喜欢;

南瓜饼别做太大,太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面团的时候要揉得光滑点,这样做出来的成品特别美观;

煎的时候要小火,多反复翻面煎一下。但刚放进去的时候不要去翻,会翻得不美观,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摇下锅,饼会自己滑动,然后再翻面;

既可以不加大米粉,也可以大米粉和糯米粉1:1,总之看自己喜欢。.(加了大米粉的,成品不会太软,而且口感很好,但别全部大米粉,那样做出来的口感没这么香糯)。

▌韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

1.面粉里加入一点点的盐,拌匀;

2.酵母用35度左右的温水化开;

3.酵母水缓缓的加入到面粉里,边加边用筷子搅拌成絮状;

4.然后揉成光滑的面团;

5.盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大;

6.排气揉成原来面团的大小,再搓成长条;

7.分成小剂子,盖上半干湿的布备用;

8.韭菜切成末(提早洗净控干水份);

9.豆腐先入开水锅焯下水,再切成丁;

10.把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀;

11.取一个小剂子稍微擀一下(边上薄中间厚);

12.包入韭菜豆腐馅;

13.收好口后,把收口面朝下。用手稍稍按扁;

14.依次包好;

15.平底锅预热刷一层油。放入包好的饼,盖上盖子中小火煎2分钟左右;

16.待底部煎熟以后翻面,继续盖上盖子煎2分钟左右。

▌奶香红薯窝头

原料:新鲜红薯1个、玉米粉100克、奶粉20克

步骤 :

1.红薯削皮切薄片;

2.用微波专用保鲜袋装好;

3.放入微波炉;高火叮3分钟即熟;

4.趁热把红薯压成泥;

5.放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀;

6.加入少许开水和匀,静置15分钟,让面粉与红薯充分融合;

7.取小块面团于手中,搓成长圆形;

8.用食指在面团底部戳一个窝,这样是为了使玉米面容易蒸熟;

9.全部面团做好8个窝头;

10.放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。

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