冬天寒冷，羊肉汤保暖又滋润。留学网特意为大家整理了立冬吃什么，希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注节假日资讯栏目!
篇一： 立冬以后要吃当归羊肉汤
立冬以后吃什么?我们知道立冬吃什么，立冬以后就开始进入冬季，这时候来个当归羊肉汤大补一下吧，保暖又滋润。
当归羊肉汤材料
羊肉片200克当归5克清水1000ml醪糟4汤匙(60ml)姜1块调料：酱油1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)冰糖5克
做法
1)姜去皮切丝备用。.com锅中倒入清水大火烧开，将当归用水冲洗一下，放入锅中，用中火煮20分钟。
2)将羊肉片倒入锅中，水开后撇去浮沫。放入醪糟，姜丝，调入酱油，盐和冰糖即可。
小贴士
1、这个季节是吃火锅和涮羊肉的好时机，但吃不完的羊肉片仍了可惜，打包回家又一直躺在冷冻室里睡觉，直到清理冰箱时扔掉，这就是打包羊肉片的命运。今天这个汤菜，可以解决掉这个问题哈。放了当归的羊肉汤，还可以活血暖身，使面色红润有光泽。
2、打包的羊肉片，拿回家后放在保鲜袋中，然后放冷冻保存。如次日做，头天晚上可移至冷藏室经过一夜的时间解冻。如当天做，可放在室温解冻，不要将肉片直接放入清水中，否则肉会流失大量的水分，而且香味全无。
3、醪糟也叫酒酿，超市的冷藏柜中有售。打开后尽快吃完，不要放太久，容易变
篇二：立冬养生 苁蓉羊肉粥
立冬吃什么?立冬养生要多吃点滋润的食物，立冬进补不能忘哦，小编给大家推荐苁蓉羊肉粥，来尝尝吧。
苁蓉羊肉粥配科：
肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。
做法：
羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。
功效：
温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等
