时间:2020-07-27 00:37:08
很多人认为自己年轻,抵抗力好,能吃能喝能睡就是没病,即便碰上一些身体小症状,坚持一下也就挺过去了,但每当身体不舒服的时候却查不出病因。要当心你可能是亚健康了!我们一起来了解一下,亚健康的那些身体信号,看看其中有没有你的影子?赶快调整吧~
1什么是“亚健康”?亚健康是指人们没有器质性疾病,但是自觉身体有各种不舒服的状态,像尚未患病,但已有程度不同的各种患病危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。2“亚健康”有哪些身体信号?危险信号1:眼睛发酸、干涩当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候,别人看你也觉得眼睛无光,这就是人体疲劳产生的负面影响。眼睛是一个很消耗气血的器官,中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了,气血损耗,各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。危险信号2:咽喉痛、声音沙人体劳累时,体内的细胞免疫功能下降,然后血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就出现在离外界最近的器官——咽喉。我们的喉咙可能出现烧灼般疼痛,尤其是吃东西时感觉更严重。不仅说话费劲,而且声音变得沙哑。当然,干燥的环境、过度用嗓和抽烟也起了推波助澜的坏作用。危险信号3:头晕头痛当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑也已经持续一段时间了。要知道大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,这时需要血液和氧气来补充,如果长期处于紧张和兴奋的状态,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。危险信号4:肩颈部发僵工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬,头部也维持在一个姿势不敢活动,这时就说明你的颈椎严重过劳了。人体的颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,如果长期保持一个姿势,我们的颈椎会开始退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,就会造成颈椎疲劳,发展到肩颈部,就出现了僵硬麻木。危险信号5:记忆力下降,反应迟钝血液是大脑的营养来源,当你长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作,或者持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞会产生疲劳,你会记忆力减退,注意力也不集中。劳累时大脑神经细胞间传递的信息会出现缺失,使大脑的指挥的命令延缓,造成反应迟钝,运动技能差,而且无法鉴别重要信息和筛选无关信息,结果就是面对简单的事情处理,你也会变得犹豫不决。危险信号6:睡醒了还困,无精打采昨晚睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时,神经已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱,在我们进入睡眠时,神经不能放松,依旧处在混乱状态,脑力也就不能完全恢复。当出现以上提到的身体疲劳信号外,需要引起重视,平时也应注意保持健康生活方式,始终保持充沛的精力哦~-End-
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什么是“亚健康”?亚健康是指人们没有器质性疾病,但是自觉身体有各种不舒服的状态,像尚未患病,但已有程度不同的各种患病危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。2“亚健康”有哪些身体信号?危险信号1:眼睛发酸、干涩当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候,别人看你也觉得眼睛无光,这就是人体疲劳产生的负面影响。眼睛是一个很消耗气血的器官,中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了,气血损耗,各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。危险信号2:咽喉痛、声音沙人体劳累时,体内的细胞免疫功能下降,然后血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就出现在离外界最近的器官——咽喉。我们的喉咙可能出现烧灼般疼痛,尤其是吃东西时感觉更严重。不仅说话费劲,而且声音变得沙哑。当然,干燥的环境、过度用嗓和抽烟也起了推波助澜的坏作用。危险信号3:头晕头痛当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑也已经持续一段时间了。要知道大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,这时需要血液和氧气来补充,如果长期处于紧张和兴奋的状态,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。危险信号4:肩颈部发僵工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬,头部也维持在一个姿势不敢活动,这时就说明你的颈椎严重过劳了。人体的颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,如果长期保持一个姿势,我们的颈椎会开始退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,就会造成颈椎疲劳,发展到肩颈部,就出现了僵硬麻木。危险信号5:记忆力下降,反应迟钝血液是大脑的营养来源,当你长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作,或者持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞会产生疲劳,你会记忆力减退,注意力也不集中。劳累时大脑神经细胞间传递的信息会出现缺失,使大脑的指挥的命令延缓,造成反应迟钝,运动技能差,而且无法鉴别重要信息和筛选无关信息,结果就是面对简单的事情处理,你也会变得犹豫不决。危险信号6:睡醒了还困,无精打采昨晚睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时,神经已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱,在我们进入睡眠时,神经不能放松,依旧处在混乱状态,脑力也就不能完全恢复。当出现以上提到的身体疲劳信号外,需要引起重视,平时也应注意保持健康生活方式,始终保持充沛的精力哦~-End-
什么是“亚健康”?
亚健康是指人们没有器质性疾病,但是自觉身体有各种不舒服的状态,像尚未患病,但已有程度不同的各种患病危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。
2“亚健康”有哪些身体信号?危险信号1:眼睛发酸、干涩当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候,别人看你也觉得眼睛无光,这就是人体疲劳产生的负面影响。眼睛是一个很消耗气血的器官,中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了,气血损耗,各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。危险信号2:咽喉痛、声音沙人体劳累时,体内的细胞免疫功能下降,然后血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就出现在离外界最近的器官——咽喉。我们的喉咙可能出现烧灼般疼痛,尤其是吃东西时感觉更严重。不仅说话费劲,而且声音变得沙哑。当然,干燥的环境、过度用嗓和抽烟也起了推波助澜的坏作用。危险信号3:头晕头痛当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑也已经持续一段时间了。要知道大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,这时需要血液和氧气来补充,如果长期处于紧张和兴奋的状态,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。危险信号4:肩颈部发僵工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬,头部也维持在一个姿势不敢活动,这时就说明你的颈椎严重过劳了。人体的颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,如果长期保持一个姿势,我们的颈椎会开始退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,就会造成颈椎疲劳,发展到肩颈部,就出现了僵硬麻木。危险信号5:记忆力下降,反应迟钝血液是大脑的营养来源,当你长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作,或者持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞会产生疲劳,你会记忆力减退,注意力也不集中。劳累时大脑神经细胞间传递的信息会出现缺失,使大脑的指挥的命令延缓,造成反应迟钝,运动技能差,而且无法鉴别重要信息和筛选无关信息,结果就是面对简单的事情处理,你也会变得犹豫不决。危险信号6:睡醒了还困,无精打采昨晚睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时,神经已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱,在我们进入睡眠时,神经不能放松,依旧处在混乱状态,脑力也就不能完全恢复。当出现以上提到的身体疲劳信号外,需要引起重视,平时也应注意保持健康生活方式,始终保持充沛的精力哦~-End-
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“亚健康”有哪些身体信号?危险信号1:眼睛发酸、干涩当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候,别人看你也觉得眼睛无光,这就是人体疲劳产生的负面影响。眼睛是一个很消耗气血的器官,中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了,气血损耗,各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。危险信号2:咽喉痛、声音沙人体劳累时,体内的细胞免疫功能下降,然后血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就出现在离外界最近的器官——咽喉。我们的喉咙可能出现烧灼般疼痛,尤其是吃东西时感觉更严重。不仅说话费劲,而且声音变得沙哑。当然,干燥的环境、过度用嗓和抽烟也起了推波助澜的坏作用。危险信号3:头晕头痛当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑也已经持续一段时间了。要知道大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,这时需要血液和氧气来补充,如果长期处于紧张和兴奋的状态,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。危险信号4:肩颈部发僵工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬,头部也维持在一个姿势不敢活动,这时就说明你的颈椎严重过劳了。人体的颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,如果长期保持一个姿势,我们的颈椎会开始退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,就会造成颈椎疲劳,发展到肩颈部,就出现了僵硬麻木。危险信号5:记忆力下降,反应迟钝血液是大脑的营养来源,当你长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作,或者持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞会产生疲劳,你会记忆力减退,注意力也不集中。劳累时大脑神经细胞间传递的信息会出现缺失,使大脑的指挥的命令延缓,造成反应迟钝,运动技能差,而且无法鉴别重要信息和筛选无关信息,结果就是面对简单的事情处理,你也会变得犹豫不决。危险信号6:睡醒了还困,无精打采昨晚睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时,神经已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱,在我们进入睡眠时,神经不能放松,依旧处在混乱状态,脑力也就不能完全恢复。当出现以上提到的身体疲劳信号外,需要引起重视,平时也应注意保持健康生活方式,始终保持充沛的精力哦~-End-
“亚健康”有哪些身体信号?
危险信号1:眼睛发酸、干涩
当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候,别人看你也觉得眼睛无光,这就是人体疲劳产生的负面影响。眼睛是一个很消耗气血的器官,中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了,气血损耗,各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。
危险信号2:咽喉痛、声音沙
人体劳累时,体内的细胞免疫功能下降,然后血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就出现在离外界最近的器官——咽喉。我们的喉咙可能出现烧灼般疼痛,尤其是吃东西时感觉更严重。不仅说话费劲,而且声音变得沙哑。当然,干燥的环境、过度用嗓和抽烟也起了推波助澜的坏作用。
危险信号3:头晕头痛
当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑也已经持续一段时间了。要知道大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,这时需要血液和氧气来补充,如果长期处于紧张和兴奋的状态,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
危险信号4:肩颈部发僵
工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬,头部也维持在一个姿势不敢活动,这时就说明你的颈椎严重过劳了。
人体的颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,如果长期保持一个姿势,我们的颈椎会开始退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,就会造成颈椎疲劳,发展到肩颈部,就出现了僵硬麻木。
危险信号5:记忆力下降,反应迟钝
血液是大脑的营养来源,当你长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作,或者持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞会产生疲劳,你会记忆力减退,注意力也不集中。
劳累时大脑神经细胞间传递的信息会出现缺失,使大脑的指挥的命令延缓,造成反应迟钝,运动技能差,而且无法鉴别重要信息和筛选无关信息,结果就是面对简单的事情处理,你也会变得犹豫不决。
危险信号6:睡醒了还困,无精打采
昨晚睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时,神经已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱,在我们进入睡眠时,神经不能放松,依旧处在混乱状态,脑力也就不能完全恢复。
当出现以上提到的身体疲劳信号外,需要引起重视,平时也应注意保持健康生活方式,始终保持充沛的精力哦~
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