这才是柠檬水的正确泡法，以前的柠檬水都白喝了！
生活知识妙招 06-03 13:38 跟贴 13 条
蜂蜜加1物，瘦腿、瘦肚子效果比蜂蜜柠檬水更好每天1杯蜂蜜柠檬水1周瘦10斤，这样喝祛斑美白胸部还猛涨【健康】泡得越浓越好吗？泡柠檬水有五大讲究——快收藏
在炎热的夏季来一杯柠檬水
解渴、解腻又开胃
可是这柠檬水究竟应该如何冲泡
才能达到最好的效果呢
今天小编就来跟大家聊聊关于柠檬水的那些事
柠檬水的正确冲泡方式
1
将柠檬表皮用硬毛刷刷洗
然后用清水冲洗干净
将洗后的柠檬表皮水分擦干
放入冰箱冷冻2小时
2
将冷冻后的柠檬切成薄片
每个柠檬大约切15-20片
3
将柠檬片放入玻璃瓶中
加入蜂蜜和水没过柠檬
蜂蜜和水的比例为1：2
4
盖上盖子，放入冰箱冷藏保存
5
每天取出2片柠檬片
用温开水冲泡后饮用
注意事项
鲜柠檬一定要带皮切薄片
因为皮的部分类黄酮物质更高
如橙皮甙、柚皮甙等
它们都是有益健康的成分
柠檬精油也主要在皮里面
而切薄片则有利于
柠檬皮中的香气成分泡出来
柠檬切之前需要冷冻一下
但时间不宜过长，否则会切不动
冷冻时间以2小时为宜
冻过的柠檬切的时候不会流汁容易切得更薄
柠檬水切忌用开水冲泡，会破坏维生素C
也不建议用冰水，柠檬的香气激发不出来
用温水冲泡最好，且温度不要超过60°C
如此柠檬中的维生素C会被充分激发出来
冲好的柠檬水最好在1小时内喝完
避免氧化
1个柠檬大约可以喝1周
当然还是越快喝完越好
如果怕酸，可以加些糖或蜂蜜
当然什么都不加最好
柠檬水虽然酸度较低
但是胃酸或胃溃疡的朋友还是需要注意
饮用量一天不要超过一杯
有人说白天不能喝柠檬水
因为柠檬是感光食物
白天喝会导致皮肤被晒黑
这其实是一个误区
曾经有个科学家做过相关的实验
得出的结论是你需要吃上300个柠檬
再晒上300个小时才会变黑
目前还没有证据可以证明
喝完柠檬水后晒太阳会变黑
而事实上每天早上起床后喝一杯柠檬水
更有利于排出身体里的毒素
和促进润肠通便的效果
柠檬水的功效
柠檬里含有极为丰富的维生素C
具有抗菌、提高免疫力
协助骨胶原生成等多种功效
经常喝柠檬水
就可以有效快速的补充维生素C
尤其是感冒时，要多喝柠檬水呦
柠檬的挑选
挑选柠檬时首先用鼻子仔细闻闻
带有新鲜的柠檬芳香气味的是好柠檬
用眼睛仔细看，如果柠檬表面有霉点
颜色暗沉呈深黄色，就是时间过长的柠檬
其营养成分会大打折扣，此时请不要购买
柠檬的保存方法
大家都知道用鲜柠檬泡水更好喝
可是每次冲泡时只需要切下两三片
剩下的柠檬应该如何保存呢
由于柠檬的酸度很高
其本身就带有天然的防腐功能
切柠檬时需要选用干净的刀具
剩下的柠檬用保鲜膜包裹起来
放入冰箱冷藏保存并需尽快用完
因为放时间久了柠檬就不新鲜了
健康的生活方式就是这么简单
赶快亲手泡一杯柠檬水喝吧
特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
275人喜欢
展开剩余88%
陈泳 道医养生、辟谷导师 9.4万关注
我是道医陈泳，关于健康养生、宗教修行、人生疑惑、辟谷的相关问题，问我吧！
热门跟贴
天津市红桥区[有态度网友06obC4] 4顶
学习起来
更多
浙江省金华市[网是茶馆] 2顶
我都是1次用完，5元一个，新鲜
更多
打开网易新闻，查看更多跟贴（13）大家都在看 张碧晨曾经霸屏的一首歌，百听不厌
搞笑内涵图：别以为你打我我不敢还手，我踹死你
4小时前 打开应用查看 258跟贴
唐山一酒楼突发大火 危机时刻来一辆车救了众人！
4小时前 打开应用查看 301跟贴
库里一哥都愿降薪续约，此人却加薪1000万，科尔：值得拥用
9小时前 打开应用查看 1447跟贴
勇敢的小胖纸 贝克汉姆家小七非洲草原独自给斑马拍照
19小时前 322跟贴
神秘轮船被发现漂浮在海上，目击者惊呼我的天啊
7小时前 532跟贴
中国女人为什么会喜欢黑人？原谅我说大实话
6小时前 2453跟贴
皇马夺欧冠冠军，伊莉娜却哭泣：和C罗拥吻的本该是我
4小时前 451跟贴
丝袜配凉鞋，不是大妈的时尚吗？今年夏天流行冰丝船袜
21小时前 361跟贴
国乒无缘包揽世乒赛，刘国梁却笑了，保全乒乓球用心良苦
22小时前 125跟贴
皇马夺得欧冠后传来了好消息，比C罗更重要的功臣续约留守
2小时前 348跟贴
会做人！齐达内为给替补圆梦牺牲三大将，却收获意外之喜
11小时前 3267跟贴
搞笑内涵图：腿长的妹子就是任性
22小时前 346跟贴
喋喋不休? 勇士已向联盟提出申请, 詹皇第二战继续遭遇危机
2小时前 608跟贴
爆笑Gif小胖子，这味道还算正宗吗
8小时前 131跟贴
嗅到女主人的味道后，狗狗瞬间失去了理智，下一 幕尴尬了
4小时前 300跟贴
长吗？苏州古护城河环一圈，大概就十五点六公里的样子
青椒换种做法，肯定比肉都好吃
喵星人：我就静静的看着你
潍坊突发两场大火！烧的吓人！
网易新闻
为4亿人新闻阅读而生
女司机在国道开车时抢红包, 没想到却成了永别
狂砍38分阿杜遭3明星炮轰 最后一位最狠：别想喝我洗脚水
潍坊突发两场大火！烧的吓人！
网易新闻
为4亿人新闻阅读而生
打开
分享成功
相关推荐
