小编小时候一心想当科学家，但长大后才发现，连基本生存常识性技巧都还没有掌握多少，这一现实让我多少有点沮丧。不过再一想，科学家也未必个个都是生活高手，这样一来心理又平衡了些。生活中可用到的常识实在是太多了，也许穷我们一生也无法全部学齐。不过针对一些自己日常生活中接触得多的部分多了解了解总归没有坏处。
正确喝柠檬水，是这样，你喝对了吗？柠檬是一种富含维生素C的水果，常食可美白肌肤、消除色斑。但这也是一种含有大量果酸的水果，不宜空腹饮用，会刺激肠胃。小编通常会在饭后再喝上一杯柠檬水，这样不但有利于促进消化，而且还能增强新陈代谢，轻脂瘦身、维持苗条的身材。
不知道大家每天刷几次牙？小编由于小时候吃糖太多，所以有几颗虫牙。去年看牙医补好之后，从医生那里得到了一个关于正确刷牙的小秘方：一般在我们能够满足的条件之下，每次吃完饭之后保证在3分钟之内刷牙才是能最大限度保持牙齿健康的好方法。我想大部分人也许与小编一样一直保持的是早晚刷牙的习惯吧？而且早上是在起床之后、进食之前，而晚上则是在准备睡觉之前。原来，这么多年自己连牙都没刷对？
有些东西，虽然当时说不出什么道理，但是身体却会为我们做出正确的选择。比如小编爱吃水果，每次吃完饭都要吃上一点儿，觉得这样肠胃才最舒服，而且还能化解食物中的油腻。不过原理上虽然符合逻辑，但是在时间上依然还没有全部做对。有次与一位营养师聊天的时候，她告诉我：像是水果这类生冷食物最好在饭后两小时之后再开始吃，这时候的吸收效果最好，而且也不会导致人体免疫系统出现问题。
小编有段时间失眠，白天无精打彩、昏昏沉沉，而晚上则辗转反侧、无法入睡。那段时间整个人感觉到身体疲惫而精神都无法集中，做事情效率低下。最后在医生的建议之下，每晚入睡前都会喝上一杯热牛奶，然后早早上床培养睡意，期间不接触电脑、手机等有可能刺激神经系统兴奋的电子设备。经过调理，终于将生物钟成功调整为正常。睡前喝牛奶不但可以助眠，而且还最有利于钙质吸收哦！
小编不是什么生活常识专家，与大家一样只不过因为自己的一些实际情况与需要从某些渠道掌握了一点对于自己有用的东西而已。如果您觉得它们对自己有用的话，欢迎分享与讨论。
