《如何高效学习》这本书的作者认为:学习的本质,是以一种事物认知另一种事物。
他的核心是整体性学习策略。
这种策略强调将信息编织到知识网络中,而不是给自己加上机械记忆的负担。
一、整体性学习策略需要什么基础?
(1)结构
关于某个学科的知识之间联系的总和,结构是你大脑中的城市。
(2)模型
将信息压缩成最基本的单元,模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法,模型是十字路口。
(3)高速公路
不同结构之间的联系,有助于创造性的思考。跳出盒子去思考。
二、整体性学习有哪5个步骤?只需要大体按此顺序进行,不需按部就班。(1)获取通过感官获取信息。获取就是信息进入你的眼睛和耳朵。阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确,信息量要尽量压缩。
(2)理解明白信息的表面意思。当你遇到比较难的目标时,首先尝试将其分解为更小的问题,缩小范围,搞清楚你真正不能明白的地方,你才可以深入阅读,跨过障碍。
(3)拓展与其他信息建立联系,拓展有三种主要方式。a)深度拓展──探究知识的背景。b)横向拓展──探究知识的关系。c)纵向拓展──与其他结构联系后,从其他结构的角度探究知识。
(4)纠错剔除错误联系。纠错可以看做是在整体性知识网络中做修剪工作,添加一些特殊的例子,删除一些现实中不存在的联系,这不是个完美的过程,但是修剪工作是必要的。
(5)应用将知识应用到各种情境中去,包括现实生活。应用是学习最终完成之地,能做到学以致用方能更好地适应现实世界。在这一步失败的典型例子就是书呆子。
三、如何超越整体性学习策略做高效率的学习者?
(1)管理能量。增加你的能量输入
1)每周有3-5 次运动吗?
2)每晚有7-8 小时的睡眠吗?
3)你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质吗?如果是,不妨改善一下
4)多喝水。最快让你丧失能量的办法就是脱水。
5)少吃多餐,一天吃4-5 餐,每次吃七分饱。
减少你的能量输出
将日程表由线性的改为循环式的,集中小部分时间做大部分工作。
1) 一周休息一天。
2) 晚上不干事。将一天的工作放在早上集中完成,早早完成工作,晚上你就有几小时的空闲了。
3) 设定90 分钟。给定自己90 分钟,集中精力完成某个学习任务,一旦90 分钟结束,停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。
(2)不要“学习”。
(3)绝不拖延。建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
(4)将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
(5)有组织。拥有一个日历和做事清单,永远随身携带一个笔记本。
学习并不是整理一个个独立的盒子,而是像编织一张大网。你需要综合学习的知识,学习的能力和学习的意愿。五色图书,五彩人生,祝你享受学习的快乐!